Klinik Mata Jakarta – Selain pola makan yang sehat, olahraga teratur dan berat badan yang sehat juga baik untuk mata Anda. Tidak bekerja terlalu keras, olahraga, dan istirahat yang cukup akan membantu tubuh Anda mempertahankan menjaga mata tetap sehat dan menurunkan kemungkinan Anda terkena mata minus. Mata minus paling sering terjadi pada mereka yang orang tuanya juga memiliki mata minus dan penyakit ini dapat menyebabkan kesulitan untuk bisa melihat objek dan membaca tulisan dengan jelas. Sangat penting untuk segera melakukan terapi mata minus, supaya bisa mencegahnya berkembang lebih buruk. Jadi, kita dapat menambahkan kesehatan mata ke dalam daftar alasan untuk tetap aktif dan makan dengan baik.
Istirahatkan Mata Anda
Tahukah Anda bahwa terkadang tidur disebut “memejamkan mata”? Nah, ada alasan yang bagus untuk itu. Tidur dan istirahat yang cukup sangat penting bagi mata Anda. Seperti halnya bagian tubuh lainnya, tidur memberikan waktu yang dibutuhkan mata untuk beristirahat total dan memulihkan diri dari stres sehari-hari. Jika Anda tidak tidur selama 8 jam penuh, penglihatan Anda mungkin tidak setajam saat Anda beristirahat total dan Anda mungkin akan merasakan lebih banyak ketegangan pada mata daripada biasanya.
Anda juga harus mengistirahatkan mata ketika mata Anda bekerja ekstra keras, seperti ketika Anda membaca atau bekerja di depan komputer dalam waktu yang lama. Jadi, istirahatkan mata Anda dari waktu ke waktu. Biarkan mata Anda beristirahat sekitar 10 menit, untuk setiap 50 menit yang Anda habiskan untuk melakukan aktivitas yang melelahkan mata. Jangan bekerja selama lebih dari 2-3 jam dalam satu waktu tanpa istirahat, dan jika bisa, luangkan waktu satu jam untuk benar-benar mengistirahatkan mata Anda di siang hari. Perlu diingat bahwa beristirahat sejenak dari layar komputer Anda untuk melihat ponsel Anda, tidak terlalu penting.
Selama istirahat 10 menit sepanjang hari, cobalah untuk fokus pada hal-hal yang jauh dari Anda sehingga mata Anda bisa beristirahat dari fokus pada hal-hal yang begitu dekat. Jadi, jika Anda biasanya membaca buku saat istirahat di depan komputer/meja kerja, Anda mungkin ingin mencari alternatif lain yang memungkinkan mata Anda beristirahat lebih lama. Jika mata Anda merasa terlalu lelah, Anda bisa menggunakan irisan mentimun tua di atas kelopak mata Anda, karena dapat membantu mengurangi bengkak, bengkak, dan iritasi. Asam folat dalam mentimun juga membantu menstimulasi aktivitas antioksidan.
Baca Juga: Begini Cara Mengatur Screen Time pada Anak untuk Mencegah Ketegangan dan Iritasi Mata
Pemulihan dengan Ortho K?
Jika Anda tertarik untuk melakukan perbaikan drastis pada penglihatan Anda tanpa operasi laser atau implan, pertimbangkan salah satu prosedur favorit untuk terapi mata Minus, orthokeratology (Ortho K). Ortho K melibatkan pembuatan lensa kontak kaku khusus yang digunakan untuk membentuk kembali kornea dan memperbaiki penglihatan. Perbedaan antara lensa ini dengan lensa yang dipakai sehari-hari adalah, lensa kontak ortho-K dimaksudkan untuk dipakai pada malam hari saat Anda tidur dan dilepas saat bangun tidur.
Lensa ini dapat mengoreksi rabun jauh (miopi), rabun dekat (hipermetropi), dan bahkan astigmatisme. Lensa malam hari secara perlahan mengubah bentuk kornea Anda dari waktu ke waktu, dan karena lensa dilepas di pagi hari, Anda dapat menjalani hari Anda, tanpa lensa, dengan penglihatan yang jernih. Dengan penggunaan yang konsisten, lensa ortho-k dapat membantu meningkatkan penglihatan untuk jangka waktu yang lebih lama. Terakhir, salah satu aspek terbaik dari Ortho-k adalah bahwa lensa ini aman untuk anak-anak dan orang dewasa.
Apakah Anda dan keluarga membutuhkan layanan kesehatan mata? Segera kunjungi Vio Optical Clinic. VIO Optical Clinic adalah Eyecare yang profesional dan juga terpercaya yang selalu ada untuk membantu Anda dan keluarga meningkatkan kualitas penglihatan menjadi lebih baik melalui layanan terapi mata Minus, salah satunya adalah terapi Ortho K (Orthokeratology) untuk terapi pengobatan dan mengurangi tingkat minus seseorang yang mengalami mata minus atau rabun jauh.
VIO Optical Clinic sudah didirikan sejak tahun 2013 terletak di Harapan Indah dan Grand Galaxy City – Bekasi dan berada di bawah naungan Dokter Optometri lulusan Cebu Doctor University Phillipine yang berpengalaman. Selain itu, juga mendapatkan sertifikasi oleh Fellow American Academy of Optometry (FAAO) serta memiliki spesialisasi di bidang Vision Therapy (Terapi Penglihatan) yang memiliki kualitas skala internasional. Tidak hanya Dokter Optometri, VIO Optical Clinic juga bekerja sama dengan para Dokter Spesialis Mata yang juga siap membantu Anda dan keluarga untuk menangani berbagai permasalahan pada mata.
VIO Optical Clinic juga memberikan layanan pemeriksaan kesehatan mata secara menyeluruh dengan peralatan medis canggih yang lengkap. Jadi, percayakan kesehatan mata Anda dan/ keluarga bersama layanan kesehatan mata dari Vio Optical Clinic. Dan jangan lupa kunjungi juga channel kami VIO OPTICAL Clinic untuk melihat lebih dekat profesionalitas kami dalam perawatan kesehatan mata keluarga Indonesia.
