Terapi Mata Minus – Sebagai salah satu gangguan penglihatan, mamat minus merupakan kondisi yang paling umum dialami oleh banyak orang. Mata minus adalah suatu kondisi mata dimana cahaya yang masuk tidak langsung fokus pada retina tetapi di depannya. Hal tersebut menyebabkan bayangan yang dilihat seseorang ketika melihat objek yang jauh menjadi buram. Bagaimana ini terjadi dan apa saja yang bisa dilakukan untuk mencegahnya tau mengobatinya, akan dibahas pada penjelasan berikut.
Apa itu Mata Minus?
Mata minus adalah suatu kondisi yang akan dialami banyak orang selama hidup mereka. Ketidakmampuan untuk fokus pada objek yang jauh terkadang disebabkan oleh proses penuaan alami tubuh Anda yang melemahkan otot mata Anda. Tapi, itu juga bisa dipicu oleh waktu yang digunakan menatap layar digital yang berlebihan dan tidak melatih otot mata Anda secara teratur. Penglihatan yang buram dan tidak fokus akibat mata minus, akan mengganggu setiap orang dalam melakukan aktivitas. Dimana ketajaman visual mereka akan menurun terutama ketika melihat objek atau benda yang jauh. Metode yang paling umum digunakan dalam menangani mata minus adalah kacamata dan lensa kontak. Kedua alat bantu optik tersebut akan membantu anda memiliki penglihatan yang baik selama melakukan aktivitas.
Peran Penting yang Dimiliki Terapi Mata Minus
Ada banyak penyebab mata minus dan, jika disebabkan oleh kelelahan visual, latihan mata bisa sangat membantu Anda. Jika mata minus bersifat genetik atau keturunan, latihan mata akan menjadi kurang efektif. Namun, itu tidak berarti bahwa terapi mata minus tidak akan bermanfaat bagi penglihatan Anda. Latihan mata atau terapi mata minus yang dilakukan dapat membantu anda dalam:
- Meningkatkan fungsi mata dan membantu Anda lebih fokus
- Mengurangi kelelahan mata
- Mengurangi kepekaan terhadap cahaya
- Meningkatkan atau memperkuat mata Anda
- Membantu aspek penglihatan lainnya seperti koordinasi tangan-mata, persepsi kedalaman, penglihatan tepi, dan lainnya.
Baca Juga: Peran Penting Vision Therapy untuk Low Vision
Ada sejumlah perawatan yang bisa dilakukan untuk memperlambat perkembangan mata minus. Perawatan yang dilakukan akan membantu adanya perubahan pada struktur dan fokus mata untuk mengurangi tekanan mata dan kelelahan yang terkait dengan perkembangan mata minus. Memperlambat perkembangan mata minus dapat mencegah anak Anda mengembangkannya ke tingkat tinggi. Dimana ketika memasuki tingkat mata minus yang tinggi mereka akan membutuhkan kacamata korektif yang tebal. Bahkan kondisi mata minus yang terlalu parah telah dikaitkan dengan masalah mata yang lebih serius di kemudian hari, seperti katarak dini atau ablasi retina. Pengobatan yang menunjukkan harapan untuk mengendalikan mata minus meliputi:
- Tetes mata atropine
- Lensa kontak multifocal
- Orthokeratology (ortho-k)
- Kacamata multifokal
Terapi Mata Minus
Berikut adalah rangkaian latihan atau terapi yang bisa digunakan untuk memerangi kondisi mata minus. Anda bisa melakukan latihan ini setiap hari untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.
- Latihan Mata-Jari
Latihan ini akan membantu Anda untuk fokus pada objek yang jauh dari Anda. Anda harus berdiri di tengah ruangan dan menjaga punggung tetap tegak. Hadapkan gambar di dinding dan tahan jari telunjuk Anda beberapa inci dari hidung Anda. Fokus pada ujung jari Anda dan pastikan mata Anda sepenuhnya fokus sebelum melanjutkan ke langkah berikutnya.
- Latihan Fokus
Untuk latihan ini Anda harus duduk dan Anda juga membutuhkan pensil. Peganglah pensil tersebut sekitar enam inci dari ujung hidung Anda. Jangan menatap pensil, akan tetapi lihat sekilas lalu ubah pandangan Anda ke objek yang berada di seberang ruangan.
- Latihan Pensil
Kali ini, jauhkan pensil dari mata Anda sampai pensil itu mulai menggandakan penglihatan Anda. Bayangkan ada papan tic-tac-toe transparan tepat di depan Anda. Sekarang pindahkan pensil dan sentuh setiap kotak imajiner dan bawa pensil kembali ke posisi semula.
Jika Anda melakukan terapi mata minus dengan rutin, maka Anda akan memperoleh manfaatnya dengan cepat. Jika Anda ingin lebih meningkatkan penglihatan Anda, Anda dapat menambahkan konsumsi multivitamin dan makanan dengan vitamin yang baik untuk kesehatan mata.
Vio Optical merupakan klinik mata terpercaya yang menghadirkan pelayanan kesehatan mata terlengkap dengan alat canggih serta staff professional. Anda dapat memperoleh terapi mata minus seperti ortho-k, kacamata, ataupun kontak lens yang sesuai dengan kondisi anda. Pemeriksaan lengkap meliputi screening retina, screening, katarak dan screening glukoma. Segera dapatkan pelayanan kesehatan mata terpercaya dan lengkap bersama Vio Optical Clinic.
