Klinik Mata JakartaPengaruh lingkungan, mengonsumsi lebih dari satu style obat, pemakaian lensa kontak, sampai proses penuaan dipercaya sebagai lebih dari satu penyebab mata kering yang utama. Namun, tahukah Anda kalau ternyata ada lebih dari satu aktivitas yang tanpa memahami bisa memperburuk suasana mata kering Anda?

Aktivitas harian yang memperparah penyebab mata kering
Mata kering sama juga bersama mata yang menjadi layaknya ada yang mengganjal, gatal, sensitif pada cahaya, sampai terlihat kemerahan. Selain membawa dampak Anda tidak nyaman, suasana ini juga bisa mengganggu penglihatan. Meski udah sebisa mungkin jauhi faktor-faktor tersebut, tapi kenapa suasana mata masih selalu tidak berubah, ya?

Coba ingat-ingat kembali, apakah Anda kerap melaksanakan aktivitas tersebut ini dalam kehidupan sehari-hari?

1. Kena angin kencang
tidur memakai kipas angin
Embusan angin atau hawa kencang pada mata normal saja bisa membawa dampak mata sekejap menjadi kering, bahkan kalau ini berlangsung pada orang yang udah mempunyai mata kering sebelumnya. Itulah mengapa Anda direkomendasi untuk jauhi lingkungan bersama angin yang terlampau kencang, entah di dalam ruangan ber-AC, ruangan bersama kipas angin, atau jalanan.

Namun, kalau tidak mungkin untuk dihindari, cobalah memakai kacamata pas pergi terlihat tempat tinggal kegunaan memelihara mata. Anda juga bisa memakai humidifier untuk mendukung memelihara kelembapan hawa di dalam rumah.

2. Merokok
orang merokok
Tidak hanya sebatas merusak paru-paru, merokok bisa merusak banyak organ tubuh. Ini juga memperparah penyebab mata kering Anda. Bukan tanpa alasan, ini dikarenakan asap dari rokok dapat mengiritasi mata supaya merusak lapisan minyak pelindung mata.

Lambat laun, ada pengaruh jangka panjang bagi mata yang disebabkan oleh rokok. Misalnya berisiko terserang penyakit katarak, degenerasi makula, sampai kebutaan. Bahkan biarpun Anda tidak merokok, berada di sekitar perokok aktif pun bisa membawa dampak mata kering Anda menjadi gatal dan perih.

3. Suhu lingkungan terlampau panas atau dingin
cuaca panas
Suhu mempunyai andil cukup besar pada penyebab mata kering Anda, baik itu suhu panas ataupun dingin. Contohnya suhu yang terlampau panas dan kering bisa membawa dampak menguapnya simpanan air di dalam mata Anda.

Suhu yang terlampau dingin pun demikian. Sebuah penelitian yang dimuat dalam Investigative Ophthalmology & Visual Science Journal menemukan hasil bahwa suhu yang terlampau dingin bisa membawa dampak mata jadi jadi kering dikarenakan dapat menebalkan lapisan meibom.

Baca Juga :

3 Jenis Material Pembentuk Gagang Kacamata dan Kelebihannya

Lapisan meibom adalah lapisan mata yang bertugas untuk mengurangi penguapan air mata, atau dalam kata lain lapisan ini dapat memelihara mata selalu terlumasi. Jika lapisan meibom tidak berguna optimal, maka air mata yang seharusnya memelihara mata dapat susah untuk menyebar merata ke semua bagian mata.

Anda bisa meminimalisasi hal ini bersama langkah memelihara suhu lingkungan Anda selalu lembap optimal, kalau bersama memakai humidifier di dalam ruangan.

4. Salah memakai obat tetes mata
cara memakai obat tetes mata
Kondisi mata kering yang masih enteng maupun udah tergolong parah, kerap direkomendasi untuk memakai obat tetes tertentu mata kering. Alasannya, dikarenakan obat tetes ini diyakini bisa bertindak sebagai pengganti cairan pelumas mata, supaya mendukung meringankan penglihatan yang tidak nyaman.

Namun perhatikan, alih-alih meringankan gejala mata kering, Anda justru bisa memperparah kondisinya akibat keliru memilih obat tetes mata. Pasalnya, ada obat tetes bersama kandungan bahan kimia yang bisa mengecilkan pembuluh mata Anda, supaya membawa dampak mata jadi kering. Konsultasikan bersama dokter untuk mendapatkan obat tetes mata yang tepat.

5. Sering memakai hair dryer

Hair dryer merupakan solusi singkat dan praktis untuk mengeringkan rambut yang masih basah. Sayangnya, hair dryer bisa buat mata jadi kering, dikarenakan hawa hangat dan kering yang dihasilkan bisa menguapkan kandungan air dalam mata.

Bila Anda sesungguhnya wajib mengeringkan rambut yang basah, cobalah untuk mengurangi durasi pas pemakaian hair dryer. Tidak wajib terlampau mengeringkan semua helai rambut.

6. Menggunakan komputer dalam pas lama
terlalu lama depan komputer
Pernah menjadi mata kering pas memakai komputer dalam jangka pas lama? Anda yang mempunyai keluhan mata kering mungkin dapat jadi tidak nyaman bersama pengaruh dari radiasi komputer ini. Kenapa? Karena seseorang cenderung jarang berkedip pas tengah berhadapan bersama komputer. Padahal berkedip lebih kerap bisa melancarkan aliran air pada mata.

Pancaran sinar dari monitor komputer lama-lama bisa mempengaruhi kekuatan penglihatan Anda, yang membawa dampak mata menjadi kering dan lebih lelah.

Jangan khawatir, Anda bisa selalu memakai komputer, kok. Hanya saja, usahakan untuk berkedip lebih sering, istirahatkan mata setiap 15-20 menit sekali, dan juga selalu sediakan obat tetes mata kering di dekat Anda.