Mata adalah salah satu indera yang memiliki fungsi penting untuk bisa melihat dunia dan isinya. Kesehatan mata berperan penting dalam menentukan kualitas penglihatan yang dimiliki seseorang. Sama seperti organ tubuh lainnya, mata juga membutuhkan waktu beregenerasi untuk bisa menjalankan fungsinya secara optimal. Tahukah anda, jika dengan berpuasa maka kesehatan mata juga bisa terpengaruh dengan dampak positif. Untuk itu, simak ulasan berikut yang akan membahas mengenai efek puasa pada kesehatan mata anda.
Saat ini setiap umat muslim telah menjalankan ibadah puasa Ramadhan. Di penghujung puasa Ramdahan, tentu ada banyak sekali hikmah yang bisa didapatkan. Selain tidak makan dan minum, seseorang yang berpusa juga memiliki kewajiban untuk menahan hawa nafsu. Serangkaian kegiatan yang dilakukan selama menjalankan ibadah puasa tersebut memiliki keterkaitan dengan kesehatan mental atau jiwa. Yang mana kemudian hal tersebut berkorelasi dengan kondisi kesehatan mata. Ketika tubuh dalam kondisi yang sehat karena telah beregenerasi selama berpuasa, maka hal tersebut berpengaruh terhadap kelainan mata. Dimana beberapa kondisi kelaianan mata yang berhubungan dengan kesehatan tubuh, menjadi lebih stabil.
Seseorang yang berpuasa cenderung memiliki pikiran yang lebih tenang. Pusa itu sendiri turut berperan dan berpengaruh terhadap ketenangan pikiran. Ketika pikiran anda tenang, maka faktor-fakor psikis serta masalah fisik menjadi lebih baik. Seperti misalnya kondisi kelainan mata yang terjadi karena hipertensi, gula, atau adanya sumbatan pada pembuluh darah, yang relatif membaik selama berpuasa. Kelainan-kelainan mata yang dipengaruhi oleh berbagai faktor psikis atau pikiran, bisa berdampak pada pembengkakan yang terjadi di daerah makula retina. Hal tersebut tentu akan memengaruhi kualitas penglihatan anda.
Dengan berpuasa, maka bisa memberikan efek positif yang baik bagi kesehatan mata. Hal ini bisa terjadi karena adanya proses detoksifikasi yang dilakukan oleh tubuh pada saat anda berpuasa. Detoksifikasi sendiri merupakan suatu proses pengeluaran racun dari dalam tubuh seseorang. Racun-racun dalam tubuh yang telah keluar juga berpengaruh pada kondisi kesehatan mata. Seseorang dengan kondisi rabun, bisa mendapatkan efek positif dengan berpuasa. Dimana mereka bisa memiliki penglihatan yang lebih tajam, jelas dan jernih. Selain itu, seseorang dengan masalah penglihatan juga bisa mengalami peningkatan ketajaman penglihatan secara signifikan.
Baca Juga: Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Mata Anda
Puasa Ramadhan yang sedang kita laksanakan saat ini dapat mengubah berbagai parameter fisiologis yang mempengaruhi sistem mata. Dengan berpuasa maka tubuh bisa mengalami penurunan kadar insulin serta peningkatan glukagon, norepinefrin, dan kadar kortisol. Dimana hal tersebut bisa memberi efek yang baik bagi penderita diabetes. Dimana diabetes juga berpengaruh terhadap kelainan mata seperti glaukoma dan retinopaty diabetik. Selain itu, puasa juga membawa perubahan profil lipid, melatonin, dan elektrolit yang lebih baik.
Ketika anda berpuasa, tentu asupan air yang dimiliki akan mengalami penurunan. Pada saat siang hari, mata anda mungkin akan kering karena gangguan fungsi air mata sebagai akibat dari penurunan asupan air tersebut. Sehingga dibutuhkan langkah tepat dalam menanganinya. Langkah tersebut meliputi diet seimbang setelah anda berbuka puasa. Yaitu dengan memperoleh asupan air yang baik dan tercukupi. Kemudian penggunaan kacamata hitam saat berada di luar ruangan yang terik dan hindari paparan cuaca panas dan sinar matahari dalam waktu lama. Serta mengompres mata dengan air hangat sekali atau dua kali sehari untuk membantu meningkatkan kualitas lapisan film air mata.
Anda membutuhkan layanan kesehatan mata? Segera kunjungi Vio Optical Clinic. Kami memberikan layanan pemeriksaan kesehatan mata secara menyeluruh dengan peralatan medis canggih yang lengkap. Vio Optical Clinic memiliki staf professional yang siap untuk memberikan pelayanan terbaik untuk anda. Percayakan kesehatan mata anda bersama layanan kesehatan mata dari Vio Optical Clinic.
