Terapi Mata Minus – Gangguan mata minus sudah menjadi permasalahan penglihatan yang sering dijumpai. Bahkan sekarang ini perkembangan mata minus semakin meningkat, dimana banyak orang yang menderita minus. Salah satu faktornya yaitu karena perkembangan dunia digital yang begitu pesat, sehingga mempengaruhi gaya hidup manusia. Dimana gadget menjadi kebutuhan banyak orang. Padahal paparan sinar biru pada layar gadget dapat meningkatkan resiko mata minus.
Apa itu Mata Minus?
Mata minus atau disebut juga sebagai miopia merupakan gangguan penglihatan paling umum dan sering terjadi kasusnya. Gangguan mata minus telah berkembang cukup pesat pada beberapa tahun terakhir ini. Bahkan tingkat perkembangannya cukup mengkhawatirkan. Miopia atau mata minus adalah kelainan refraksi atau kesalahan pembiasaan. Dimana berkas sinar sejajar yang memasuki mata jatuh pada titik fokus di depan retina yang seharusnya titik fokus berada tepat di retina. Kondisi tersebut menyebabkan seseorang menerima informasi visual yang buruk sehingga penglihatan tampak kabur.
Mengenal Ciri Mata Minus
Mata minus adalah keadaan dimana cahaya difokuskan didepan retina dan menghasilkan penglihatan buram. Apabila dibiarkan begitu saja dan tidak segera ditangani, penglihatan buram akibat mata minus bisa semakin memburuk. Bahkan kondisi mata minus yang terlalu tinggi dapat memicu berbagai risiko penyakit mata hingga kebutaan. Penting sekali mengenali ciri mata minus untuk bisa segera melakukan Tindakan pencegahan. Beberapa ciri mata minus atau miopi yang perlu diketahui meliputi:
- Terlalu sering atau memiliki kebiasaan mendekatkan objek yang ingin dilihat
- Memiliki kebiasaan memicingkan mata untuk memaksa mata agar bisa fokus pada suatu objek dengan jarak pandang tertentu
- Kondisi mata yang lebih sering menjadi Lelah
- Pandangan menjadi kabur atau pandangan terasa lebih tidak nyaman saat sedang berkendara di malam hari
- Seringkali mengalami rasa sakit kepala, ini disebabkan oleh mata yang lebih sering berkontraksi,
- Seringkali atau memiliki kebiasaan mengedipkan mata atau sering menggosok-gosok mata.
- Seringkali tidak sadar atau menyadari keberadaan suatu benda yang jauh.
Ciri-ciri mata minus tersebut haruslah diwaspadai oleh setiap orang. Terutama saat anda menjumpai ciri-ciri mata minus seperti yang telah disebutkan sebelumnya. Sangat disarankan agar segera melakukan pemeriksaan dan Tindakan pengobatan sejak dini.
Baca Juga: Kenali Katarak dan Jenisnya yang Berisiko pada Kebutaan
Ketahui Penyebab Mata Minus
Mata minus umumnya disebabkan oleh pertumbuhan bola mata yang terlalu panjang. Kondisi mata minus juga bisa terjadi karena kelengkungan kornea yang abnormal atau terlalu cekung. Hal tersebut yang kemudian menyebabkan sinar cahaya fokus pada titik yang salah yaitu di depan retina, yang seharusnya langsung pada permukaan retina. Beberapa kondisi tertentu dapat mempengaruhi seseorang menderita mata minus. Berikut beberapa kondisi yang dapat mempengaruhi faktor risiko mata minus pada seseorang, seperti:
- Jarak pandang yang terlalu dekat pada saat melakukan aktivitas visual. Seperti membaca buku, bermain video games, bekerja dengan komputer, dan lainnya.
- Genetik atau keturunan, dimana mata minus dapat diturunkan dari orang tua dengan mata minus.
- Terlalu lama beraktivitas pada jarak pandang yang sama secara terus menerus. Seperti, saat bekerja di depan komputer, di depan berkas, dan lainnya.
- Memiliki kebiasaan buruk yang berdampak pada gangguan kesehatan mata. Seperti kebiasaan membaca sambil tidur, membaca di tempat yang gel kurang cahaya, dan lainnya.
- Kekurangan gizi yang dibutuhkan oleh mata. Seperti vitamin A, betakaroten, omega-3 dan lainnya.
Ketahui Cara Mencegah Mata Minus
Penting sekali untuk mencegah mata minus berkembang dan menjadi semakin parah. Mencegah mata minus melalui terapi mata minus dapat mengurangi risiko gangguan mata yang berdampak buruk bagi penglihatan. Salah satu cara mencegah mata minus yaitu dengan menerapkan pola hidup sehat. Yaitu dengan mengkonsumsi makanan bergizi seimbang seperti sayur dan buah terutama yang baik untuk menjaga kesehatan mata. Selain itu, beberapa hal berikut pertu diperhatikan, yaitu:
- Membatasi waktu membaca buku atau menatap layar ponsel
- menerapkan jarak pandang yang tepat saat membaca atau menatap layar gadget
- memperhatikan penerangan yang cukup saat membaca, belajar, bekerja dan melakukan aktivitas visual lainnya
- Memeriksakan kondisi kesehatan mata secara berkala.
Anda membutuhkan layanan kesehatan mata? Segera kunjungi Vio Optical Clinic. Kami memberikan layanan pemeriksaan kesehatan mata secara menyeluruh dengan peralatan medis canggih yang lengkap. Vio Optical Clinic memiliki staf profesional yang siap untuk memberikan pelayanan terbaik untuk anda. Percayakan kesehatan mata anda bersama layanan kesehatan mata dari Vio Optical Clinic. Dan jangan lupa kunjungi juga channel kami VIO OPTICAL Clinic untuk melihat lebih dekat profesionalitas kami dalam perawatan kesehatan mata.
