Terapi Mata Minus – Mata minus atau juga dikenal sebagai rabun jauh merupakan gangguan penglihatan yang paling umum dialami oleh banyak orang. Seperti yang diketahui bahwa saat ini semua orang dituntut untuk lebih banyak berinteraksi dengan berbagai macam alat elektronik mulai dari smartphone, laptop, dan lainnya. Dimana efeknya sangat berpengaruh buruk terhadap kesehatan mata.
Apa itu Mata Minus dan Penyebabnya?
Mata minus adalah suatu kondisi dimana cahaya yang masuk tidak langsung fokus pada retina mata tetapi di depannya. Sehingga kondisi tersebut menyebabkan bayangan yang dilihat ketika anda melihat objek atau benda yang jauh menjadi tidak fokus (buram). Akan tetapi objek atau benda yang berada dekat bisa dilihat dengan fokus dan jelas. Cahaya yang tidak bisa fokus pada retina atau terjadinya kesalahan bias ini umumnya disebabkan oleh bentuk kornea yang terlalu melengkung.
Ada dua bagian mata yang memiliki fungsi untuk memfokuskan gambar, yaitu kornea dan lensa mata. Kedua bagian mata tersebut memiliki kelengkungan yang sangat halus untuk bisa membiaskan cahaya yang masuk ke mata. Cahaya yang terbiaskan dengan baik membuat gambar dengan tingkat ketajaman fokus yang baik. Berbeda dengan kondisi mata minus dengan bentuk kornea mata terlalu melengkung atau bola mata yang terlalu panjang. Hal tersebut akan berpengaruh pada proses masuknya cahaya ke mata yang pada akhirnya menjadi tidak fokus.
Terapi Mata Minus dengan Bahan Alami
Cara yang bisa dilakukan untuk menyembuhkan mata minus cukup banyak pilihannya. Seperti salah satunya dengan menggunakan bahan alami untuk terapi mata minus anda. Berikut ini beberapa jenis bahan alami yang bisa digunakan untuk terapi mata minus.
Baca Juga: Pahami Apa Vision Therapy dan Fungsinya untuk Membantu Penglihatan Lebih Baik
- Jus lidah buaya
Jus lidah buaya dipercaya bisa mengurangi tingkat mata minus. Jus ini memiliki kandungan gizi yang baik dan bisa ditambahkan dengan bahan herbal lainnya. Anda bisa menambahkan kenari, lemon dan madu.
- Jus buah bit
Buah bit bisa membantu untuk menyembuhkan mata minus parah dan tinggi. Anda mencampurkannya dengan belimbing atau wortel untuk khasiat yang lebih manjur.
- Jus wortel
Terapi mata minus dengan bahan alami lainnya adalah jus wortel. Dimana wortel memiliki kandungan beta-karoten yang diperlukan oleh tubuh dalam memproduksi vitamin A yang baik untuk kesehatan mata.
- Asam Lemak Omega-3
Asam lemak omega-3 sangat baik untuk mata dan mampu melindungi mata dari berbagai kondisi. Makanan yang memiliki kandungan asam lemak omega-3 bisa membantu menjaga mmata agar tidak kering.
Terapi Mata Minus dengan Latihan
Selain mengonsumsi makanan dengan gizi yang baik untuk mata, anda juga bisa melakukan terapi mata minus dengan latihan untuk mata. Berikut ini latihan mata yang bisa dilakukan untuk menjaga kondisi penglihatan yang baik.
- Berkedip
Berkedip akan membantu mata untuk tetap lembab, sehingga memungkinkan mata untuk bisa melihat secara fokus lebih lama. Ketika anda menutup mata, kelenjar Meibom akan menghasilkan uap air untuk membersihkan mata. Dengan berkedip maka akan membantu mata merasa segar dan bisa untuk fokus lagi.
- Palming
Palming adalah latihan sederhana untuk meredakan kondisi mata yang tegang. Biasanya seseorang perlu untuk melakukan palming ketika beristirahat dari depan layar komputer atau televisi. Untuk melakukannya, ambillah posisi yang nyaman dan condong ke depan. Kemudian letakkan siku di atas lutut dan condongkan tubuh ke depan. Tutup mata anda dan letakkan tangan di atas mata dengan posisi tangan harus menutupi mata.
- Perubahan Fokus
Latihan ini mengharuskan anda untuk mengubah fokus dari objek yang dekat ke objek jauh. Anda bisa memulainya dengan fokus pada ibu jari selama tiga hingga lima detik. Kemudian mengubah fokus anda kepada sesuatu yang berjarak 15 hingga 20 kaki selama tiga hingga lima detik. Ini akan memperkuat otot mata dimana otot mata yang kuat akan meningkatkan penglihatan.
Vio Optical merupakan klinik mata terpercaya yang menghadirkan pelayanan kesehatan mata terlengkap dengan alat canggih serta staff professional. Anda dapat memperoleh terapi mata minus seperti ortho-k, kacamata, ataupun kontak lens yang sesuai dengan kondisi anda. Pemeriksaan lengkap meliputi screening retina, screening, katarak dan screening glukoma. Segera dapatkan pelayanan kesehatan mata terpercaya dan lengkap bersama Vio Optical Clinic.
