Vio Optical Clinic – Penelitian terbaru menunjukkan bahwa sekitar 30% orang di seluruh dunia menderita minus matadan prediksi menunjukkan bahwa pada tahun 2050, hampir separuh dari semua orang akan mengalami kondisi ini. Waktu di depan layar yang lebih lama, aktivitas di luar ruangan yang lebih sedikit, dan kerentanan genetik adalah beberapa penyebab utama peningkatan kejadian miopia. Untuk memahami bagaimana latihan mata miopi bisa efektif, mari kita lihat sekilas tentang fisiologi miopi. Apakah latihan ini hanya angan-angan belaka, atau apakah latihan ini benar-benar sesuai dengan hype yang ada?
Apa yang Dimaksud dengan Mata Minus atau Miopia?
Ketika bola mata terlalu panjang atau kornea terlalu melengkung, berkas cahaya akan terfokus di depan retina dan bukannya langsung ke retina, sehingga mengakibatkan miopi, yang juga dikenal sebagai rabun jauh. Miopi adalah kelainan refraksi mata yang sering terjadi dan menyebabkan gambar benda jauh menjadi buram, tetapi gambar benda dekat menjadi jelas. Akibatnya, penglihatan menjadi kabur saat melihat objek yang jauh.
Dapatkah Latihan Mata Miopi Membantu Penanganan Miopi?
Pembedahan refraktif, lensa kontak, dan kacamata sering digunakan untuk menangani miopia. Karena miopia ekstrem dapat meningkatkan risiko berbagai kondisi mata, termasuk ablasio retina, glaukoma, dan katarak, maka sangat penting untuk mengontrol miopia dengan tepat.
Seperti Apa Miopia Tinggi itu?
Miopia tinggi, kadang-kadang disebut sebagai miopia berat atau patologis, adalah bentuk rabun jauh yang lebih parah, di mana kornea dan lensa memiliki kemampuan fokus yang sangat kuat dan bola mata terlalu memanjang. Hal ini menyebabkan penglihatan jarak jauh sangat berkurang dan kebutuhan lensa korektif yang sangat tinggi. Meskipun batas yang tepat mungkin berbeda menurut definisi, miopia tinggi umumnya ditandai dengan kelainan refraksi sebesar -6.00 dioptri atau lebih.
Bisakah Memperbaiki Miopia Secara Alami? Latihan Mata untuk Mengontrol Miopi
Baik alami maupun non alami, menyembuhkan rabun jauh adalah hal yang cukup sulit. Kecuali dengan menggunakan lensa Ortho K, Anda akan bisa benar-benar mencegah perkembangan minus mata bahkan menguranginya. Memperkuat otot-otot di sekitar mata dan meningkatkan relaksasi adalah tujuan dari latihan mata miopi, yang dapat membantu mengurangi ketegangan dan meningkatkan penglihatan secara umum. Latihan mata ini dapat membantu memperlambat perkembangan rabun jauh dan meningkatkan ketajaman penglihatan, tetapi tidak dimaksudkan untuk membalikkan keadaan secara total.
Baca Juga: Penglihatan Tetap Tajam di Setiap Usia, Bagaimana Caranya?
Teknik telapak tangan
Untuk melakukan latihan ini, pijatlah kedua tangan Anda secara perlahan untuk menciptakan kehangatan, lalu letakkan di atas mata yang terpejam selama beberapa menit. Menelapakkan tangan menghasilkan kehangatan dan kegelapan, yang meringankan ketegangan pada otot mata.
Fokus dekat-jauh
Otot mata dapat dilatih dan fleksibilitasnya ditingkatkan dengan beralih antara fokus pada objek yang dekat dan objek yang jauh. Anda bisa fokus pada ujung jari yang dipegang di dekat wajah Anda, misalnya, dan kemudian mengalihkan perhatian Anda ke sesuatu yang berjarak beberapa meter, ulangi prosedur ini beberapa kali.
Memutar mata
Untuk melakukan latihan ini, putar mata Anda secara perlahan searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam. Dengan melakukan ini, Anda dapat memperkuat otot-otot yang menggerakkan mata dan mungkin meningkatkan koordinasi mata Anda secara umum.
Latihan untuk berkedip
Banyak dari kita yang cenderung jarang berkedip di tengah masyarakat yang berpusat pada layar, yang dapat memperparah ketegangan mata dan mata kering. Selama satu atau dua menit, aktivitas berkedip sederhana, seperti berkedip dengan sengaja setiap beberapa detik, dapat membantu menjaga mata tetap lembab dan tidak terlalu menyakitkan.
Apakah Anda dan keluarga membutuhkan layanan kesehatan mata? Segera kunjungi Vio Optical Clinic. VIO Optical Clinic adalah Eyecare yang profesional dan juga terpercaya yang selalu ada untuk membantu Anda dan keluarga meningkatkan kualitas penglihatan menjadi lebih baik melalui layanan Vision Therapy, salah satunya adalah terapi Ortho K (Orthokeratology) untuk terapi pengobatan dan mengurangi tingkat minus mataseseorang yang mengalami mata minus atau rabun jauh.
VIO Optical Clinic sudah didirikan sejak tahun 2013 terletak di Harapan Indah dan Grand Galaxy City – Bekasi dan berada di bawah naungan Dokter Optometri lulusan Cebu Doctor University Phillipine yang berpengalaman. Selain itu, juga mendapatkan sertifikasi oleh Fellow American Academy of Optometry (FAAO) serta memiliki spesialisasi di bidang Vision Therapy (Terapi Penglihatan) yang memiliki kualitas skala internasional. Tidak hanya Dokter Optometri, VIO Optical Clinic juga bekerja sama dengan para Dokter Spesialis Mata yang juga siap membantu Anda dan keluarga untuk menangani berbagai permasalahan pada mata.
VIO Optical Clinic juga memberikan layanan pemeriksaan kesehatan mata secara menyeluruh dengan peralatan medis canggih yang lengkap. Jadi, percayakan kesehatan mata Anda dan/ keluarga bersama layanan kesehatan mata dari Vio Optical Clinic. Dan jangan lupa kunjungi juga channel kami VIO OPTICAL Clinic untuk melihat lebih dekat profesionalitas kami dalam perawatan kesehatan mata keluarga Indonesia.
