Vision Therapy – Mata malas, atau ambliopia, adalah kondisi umum yang terjadi pada sekitar 3 dari setiap 100 anak. Jika otak lebih dominan pada satu mata daripada yang lain, mata malas dapat terjadi. Biasanya, ini terjadi ketika satu mata lebih lemah atau memiliki penglihatan yang lebih buruk daripada mata lainnya. Seiring waktu, otak mulai lebih cenderung kepada mata yang lebih kuat dan berhenti menerima informasi visual dari mata yang lebih lemah. Untuk penglihatan optimal, otak dan kedua mata harus bekerja sama.
Dalam beberapa kasus, mata malas dapat terjadi akibat strabismus yang tidak diobati. Strabismus adalah suatu kondisi yang ditandai dengan mata juling atau berputar. Mata malas dapat memburuk dari waktu ke waktu jika tidak ditangani. Selain perawatan lain, latihan mata dapat membantu Anda mengelola dan menghindarinya.
Senam atau latihan mata bermanfaat untuk memperkuat otot mata. Aktivitas ini juga dapat melatih otak dan mata yang lebih lemah untuk bekerja sama secara lebih efektif. Senam mata saja tidak cukup untuk menghilangkan mata malas. Tapi mereka bisa sangat efektif bila digunakan dalam kombinasi dengan teknik lain.
Pada artikel ini, kita akan membahas beberapa latihan paling efektif untuk mata malas dan juga menjelaskan terapi lain yang mungkin digunakan oleh dokter mata Anda untuk mengatasi kondisi ini.
Latihan untuk Dicoba
Latihan mata di rumah dapat diresepkan sebagai pekerjaan rumah oleh spesialis mata, dokter mata, atau ahli ortopedi sebagai bagian dari rencana perawatan terapi penglihatan atau Vision Therapy. Sebagian besar latihan bermanfaat untuk strabismus, ambliopia, dan kondisi mata lainnya, seperti insufisiensi konvergensi. Anda mungkin diminta untuk melakukan latihan berikut di rumah:
1. Terapi push up pensil (Pencil Pushups Treatment – PPT)
Untuk latihan ini, Anda bisa menggunakan pensil atau benda apapun yang berbentuk pensil. Paling efektif jika pensil atau objek tersebut mengandung elemen visual, seperti huruf alfabet. Jika anak Anda belum mengetahui alfabet, carilah pensil yang memiliki bentuk atau simbol yang dapat dikenali, seperti karakter kartun yang disukainya. Ini dapat membantu mereka tetap fokus.
Anda dapat melakukan PPT sendiri atau dengan anak Anda. Saat melakukan latihan ini, jangan letakkan penutup mata di atas mata yang lebih normal. Untuk mencoba PPT:
- Pegang pensil di depan Anda (atau anak Anda) sejauh lengan.
- Perlahan gerakkan pensil sedekat mungkin ke hidung, tanpa menjadi buram atau berlipat ganda.
- Setelah pensil menjadi buram, jauhkan dari hidung.
- Jika pensil mengandung elemen visual, fokuslah padanya.
- Ulangi 5 kali. Lakukan sesi PPT ini minimal 3 kali sehari.
2. Mewarnai dalam garis
Banyak anak yang suka mewarnai. Mendorong anak Anda untuk mewarna di buku mewarnai adalah cara yang bagus untuk latihan mata. Tujuannya di sini adalah agar anak Anda mewarnai dalam garis, bukan hanya di sembarangan. Sebelum memulai latihan ini, pastikan anak Anda telah mengasah pensil warna atau krayon tanpa titik tumpul. Untuk melakukan latihan ini:
- Pilih buku mewarnai dengan gambar-gambar sederhana yang memiliki garis-garis tegas.
- Tempatkan penutup mata di atas mata anak Anda yang lebih kuat.
- Instruksikan mereka untuk dengan hati-hati mewarnai objek pada halaman dan tetap berada di dalam garis.
- Pastikan untuk mengawasi anak Anda agar mereka tidak melepas penutup mata.
Baca Juga: Inilah Bahaya Paparan Blue Light Berlebihan
3. Video game
Video game yang dirancang khusus yang dimainkan sambil mengenakan kacamata telah memberi harapan untuk sembuh bagi mata malas. Permainan ini dimainkan secara dichoptically, artinya setiap mata memandang sesuatu yang berbeda melalui kacamata, seperti gambar dengan kontras tinggi atau rendah.
Untuk orang dewasa, Tetris versi dichoptic telah ditunjukkan oleh para ilmuwan yang efektif untuk memperkuat mata yang lebih lemah. Bermain video game dengan penutup mata juga dapat memberikan efek yang menguntungkan. Sebuah studi kecil tahun 2011 menunjukkan bahwa video game memiliki manfaat bagi orang dewasa dengan mata malas.
4. Teka-teki
Menyusun puzzle dengan penutup mata dapat membantu menguatkan mata yang lemah. Ada berbagai macam jenis teka-teki jigsaw. Pastikan untuk memilih teka-teki yang sesuai dengan usia yang tidak akan membuat anak Anda frustrasi dengan kerumitannya.
5. Membaca
Jika anak Anda dapat membaca, mintalah mereka membaca buku yang sesuai dengan usia yang mereka nikmati. Setidaknya selama 30 menit setiap hari dengan penutup mata untuk mata yang lebih kuat.
Apakah Anda dan keluarga membutuhkan layanan kesehatan mata? Segera kunjungi Vio Optical Clinic. VIO Optical Clinic adalah Eyecare yang profesional dan juga terpercaya yang selalu ada untuk membantu Anda dan keluarga meningkatkan kualitas penglihatan menjadi lebih baik melalui layanan Vision Therapy.
VIO Optical Clinic sudah didirikan sejak tahun 2013 terletak di Harapan Indah dan Grand Galaxy City – Bekasi dan berada di bawah naungan Dokter Optometri lulusan Cebu Doctor University Phillipine yang berpengalaman. Selain itu, juga mendapatkan sertifikasi oleh Fellow American Academy of Optometry (FAAO) serta memiliki spesialisasi di bidang Vision Therapy (Terapi Penglihatan) yang memiliki kualitas skala internasional. Tidak hanya Dokter Optometri, VIO Optical Clinic juga bekerja sama dengan para Dokter Spesialis Mata yang juga siap membantu Anda dan keluarga untuk menangani berbagai permasalahan pada mata.
VIO Optical Clinic juga memberikan layanan pemeriksaan kesehatan mata secara menyeluruh dengan peralatan medis canggih yang lengkap. Jadi, percayakan kesehatan mata Anda dan keluarga bersama layanan kesehatan mata dari Vio Optical Clinic. Dan jangan lupa kunjungi juga channel kami VIO OPTICAL Clinic untuk melihat lebih dekat profesionalitas kami dalam perawatan kesehatan mata keluarga Indonesia.
