Klinik Mata – Computer Vision Syndrome (CVS) atau yang seringkali di sebut dengan digital eye strain, adalah sebuah Istilah yang dipakai untuk kumpulan gejala yang berkaitan dengan gangguan mata yang disebabkan oleh penggunaan perangkat elektronik berbasis komputer, seperti handphone, laptop, tablet, dan komputer itu sendiri, yang mana digunakan secara terus-menerus dalam waktu lama.
Apabila mengalami sindrom seperti ini, sangat penting untuk segera mendatangi klinik mata terbaik agar mengetahui apa penyebab dan bagaimana cara untuk mengatasinya. Sangat penting untuk diketahui bahwa lebih dari 90% pengguna gadget ternyata akan mengalami ketegangan mata atau yang disebut dengan Computer Vision Syndrome.
Keadaan seperti ini bisa menjadi penyebab dari berbagai gejala muncul, mulai dari mata lelah atau pegal, mata merah, mata berair, mata kering, dan penglihatan kabur. Pada beberapa kasus sindrom tersebut, bahkan juga bisa menyebabkan nyeri atau sakit kepala, sakit punggung, pundak, dan leher. Walaupun mengalami CVS, bukan berarti Anda harus benar-benar menghentikan secara total penggunaan komputer. Sangat penting untuk mengetahui apa saja penyebab dan perubahan yang bisa membantu anda, untuk mencegah terjadinya Computer Vision Syndrome sebagai upaya pencegahan.
Apa Penyebab CVS?
Berikut ini adalah berbagai penyebab yang bisa menyebabkan seseorang mengalami CVS, antara lain:
- Ketika menatap layar, mata secara terus-menerus bergerak dari satu titik ke titik yang lainnya dan harus berfokus untuk jangka waktu yang lama. Dapat dipastikan bahwa aktivitas seperti ini memerlukan kerja keras dari otot mata dan otak.
- Berbagai huruf yang tertera pada layar komputer, biasanya tidak setajam yang ada pada media cetak. Sehingga, hal ini secara tidak sadar akan memaksa mata supaya lebih fokus untuk membaca.
- Silau cahaya, kontras, dan kelipatan yang berasal dari layar gadget bisa menambah beban kerja pada mata.
- Frekuensi mata untuk berkedip akan relatif berkurang apabila sedang Menatap layar gadget. Hal tersebut akan menjadi penyebab mata yang terasa lebih kering.
Baca Juga: Apakah Benar Mata Bisa Berdarah? Apa Penyebabnya?
Tips Mencegah Computer Vision Syndrome
Gangguan penglihatan yang satu ini bisa dicegah dengan melakukan berbagai tips berikut ini, diantaranya:
Menyesuaikan Cahaya dengan Lingkungan Sekitar
Jangan lupa untuk memastikan cahaya di lingkungan sekitar anda tidak terlalu gelap atau tidak terlalu terang. Ini dapat dilakukan sebagai upaya pencegahan terjadinya Computer Vision Syndrome yang paling utama.
Menyesuaikan Posisi Meja Kerja
Ketika anda Duduk terlalu dekat dengan layar komputer atau laptop, maka hal tersebut bisa meningkatkan risiko untuk mengalami mata tegang. Maka dari itu, lebih baik memastikan bahwa pandangan Anda tepat mengarah ke tengah layar laptop atau komputer yang sedang anda gunakan, dengan jarak antara 50 sampai 70 cm dari penglihatan anda.
Mengubah Pengaturan Layar Komputer
Lebih baik untuk membatasi waktu penggunaan gadget, juga termasuk laptop atau komputer. Anda bisa mencoba untuk melakukan tips 20-20-20, yakni dengan mengalihkan pandangan dari layar setiap 20 menit untuk menatap objek yang berjarak sejauh 20 kaki atau sekitar 6 meter selama 20 detik.
Menggunakan Obat Tetes Air Mata
Anda dapat meneteskan obat tetes mata untuk mengurangi gejala jika mengalami mata kering. Anda dapat memperoleh obat tetes mata dengan pergi ke klinik mata, yang mana mungkin bisa anda dapatkan ketika anda melakukan pemeriksaan mata secara rutin. Sangat penting untuk memperhatikan obat tetes mata dan tidak membelinya sembarangan.
Apakah Anda dan keluarga membutuhkan layanan kesehatan mata? Segera kunjungi Vio Optical Clinic. VIO Optical Clinic adalah klinik mata yang profesional dan juga terpercaya yang selalu ada untuk membantu Anda dan keluarga meningkatkan kualitas penglihatan menjadi lebih baik melalui berbagai layanannya yang berkualitas tinggi.
VIO Optical Clinic sudah didirikan sejak tahun 2013 terletak di Harapan Indah dan Grand Galaxy City – Bekasi dan berada di bawah naungan Dokter Optometri lulusan Cebu Doctor University Phillipine yang berpengalaman. Selain itu, juga mendapatkan sertifikasi oleh Fellow American Academy of Optometry (FAAO) serta memiliki spesialisasi di bidang Vision Therapy (Terapi Penglihatan) yang memiliki kualitas skala internasional. Tidak hanya Dokter Optometri, VIO Optical Clinic juga bekerja sama dengan para Dokter Spesialis Mata yang juga siap membantu Anda dan keluarga untuk menangani berbagai permasalahan pada mata.
VIO Optical Clinic juga memberikan layanan pemeriksaan kesehatan mata secara menyeluruh dengan peralatan medis canggih yang lengkap. Jadi, percayakan kesehatan mata Anda dan keluarga bersama layanan kesehatan mata dari Vio Optical Clinic. Dan jangan lupa kunjungi juga channel kami VIO OPTICAL Clinic untuk melihat lebih dekat profesionalitas kami dalam perawatan kesehatan mata keluarga Indonesia.
