Saat ini, masih banyak orang yang memiliki masalah kesehatan mata seperti mata minus. Bahkan, penderita mata minus atau rabun jauh mengalami peningkatan yang cukup signifikan setiap tahunnya. Mata minus adalah gangguan kesehatan mata yang membuat seseorang merasa tidak nyaman. Mata minus dapat menyerang siapa saja, tidak hanya pada orang dewasa, bahkan juga anak kecil rentan mengalami mata minus. Saat ini, banyak yang sudah mengenakan kacamata untuk membantu penglihatan lebih fokus dan sempurna di usia yang masih muda. Mata minus juga menjadi penyebab paling umum dari gangguan penglihatan pada orang di bawah usia 40 tahun.
Orang yang memiliki mata minus tidak akan bisa melihat pada jarak yang jauh dengan cukup jelas. Oleh sebab itu, orang bermata minus perlu untuk memakai alat bantu optik agar bisa melihat dengan lebih baik. Berbagai faktor dapat menjadi penyebab seseorang memiliki mata minus, seperti kebiasaan membaca dan menatap smartphone dengan jarak yang terlalu dekat. Jika seseorang memiliki mata minus, maka besar kemungkinan mereka akan kesulitan membaca rambu-rambu jalan dan melihat benda-benda di kejauhan dengan jelas.
Tanda dan gejala yang mungkin saja muncul akibat mata minus seperti menyipitkan mata, ketegangan pada mata dan sering merasa sakit kepala. Rasa lelah yang muncul ketika anda mengemudi atau berolahraga juga bisa menjadi gejala mata minus yang patut diwaspadai. Mata minus bisa saja terjadi ketika bola mata terlalu panjang, serta kekuatan fokus kornea dan lensa mata yang kurang efisien. Sehingga menyebabkan sinar cahaya akan terfokus pada suatu titik di depan retina, bukan langsung pada permukaannya. Mata minus juga bisa disebabkan oleh kornea dan lensa mata yang terlalu melengkung untuk panjang bola mata. Dalam beberapa kasus, mata minus bisa terjadi karena kombinasi dari faktor-faktor tersebut.
Baca Juga: Penyakit Mata yang Bisa Menyebabkan Kebutaan
Beberapa kebiasaan buruk yang menjadi faktor penyebab dari mata minus berikut ini, perlu untuk diketahui seperti:
1. Faktor Genetika
Penyebab dari mata minus bisa terjadi akibat faktor genetika atau keturunan. Meskipun faktor ini bukanlah penyebab tunggal terjadinya mata minus, namun potensi untuk mengalami mata minus karena genetika lebih besar.
2. Bekerja dengan komputer atau gadget dengan waktu yang lama
Faktor penyebab mata minus juga bisa disebabkan oleh pekerjaan atau rutinitas yang tidak pernah terlepas dari pemakaian perangkat digital seperti komputer dan gadget. Terlebih lagi saat ini banyak orang yang tidak bisa lepas dari berbagai perangkat digital yang memudahkan setiap orang dalam beraktivitas. Pengaturan cahaya yang terlalu terang atau terlalu meredup pada layar monitor perangkat digital, bisa mempengaruhi daya tangkap cahaya oleh mata yang akan menurun secara signifikan. Sebaiknya, anda berhenti melakukan aktivitas di layar monitor dan beristirahat sejenak untuk memulihkan penglihatan setidaknya 2 jam sekali.
3. Kebiasaan membaca dengan cara yang salah
Salah satu penyebab mata minus lainnya adalah kebiasaan buruk dalam membaca buku dan lainnya dengan cara yang salah. Membaca dalam kondisi ruangan dengan cahaya remang atau membaca dengan jarak yang terlalu dekat dengan mata harus dihindari. Sebaiknya anda membaca dengan pencahayaan yang terang dan dengan jarak aman baca kurang lebih 30 cm.
4. Menatap layar TV terlalu dekat
Selain membaca buku, menatap layar monitor atau menonton televisi dengan jarak yang terlalu dekat bahkan dengan waktu yang lama, juga beresiko pada mata minus. Hal tersebut bisa berakibat pada penglihatan yang menurun karena mata menjadi minus.
5. Jarang melakukan aktivitas di luar ruangan
Salah satu faktor penyebab mata minus juga bisa dipengaruhi oleh kebiasaan seseorang yang jarang melakukan aktivitas di luar ruangan. Tingkat cahaya di dalam ruangan dengan di luar ruangan cukup berbeda, sehingga akan berpengaruh terhadap kesehatan mata. Pencahayaan yang ada di dalam ruangan umumnya lebih gelap dan terbatas daripada pancaran sinar alami di luar ruangan.
Anda membutuhkan layanan kesehatan mata yang terpercaya dan profesional? Segera kunjungi Vio Optical Clinic yang menawarkan berbagai layanan kesehatan mata terbaik untuk anda dan keluarga. Kami memberikan layanan kacamata dan berbagai soft lenses dengan kualitas dan standar kesehatan terbaik. Vio Optical Clinic memiliki peralatan medis yang memadai dan canggih serta para staff professional yang siap untuk memberikan pelayanan terbaik untuk anda. Dapatkan layanan kesehatan mata terpercaya hanya bersama Vio Optical Clinic.
