Klinik Mata Jakarta – Kelelahan mata terjadi ketika mata Anda terasa sakit karena terlalu banyak bekerja di luar kapasitasnya. Kelelahan mata terjadi ketika otot-otot di mata kita tidak mendapatkan istirahat yang cukup, hidrasi, dan perlindungan dari silau layar komputer yang keras dalam waktu yang lama. Seiring waktu, mata Anda cenderung terasa sakit dan lelah. Bagi sebagian orang, mata mereka terlalu banyak bekerja sehingga mata mereka mulai memanas dan mengalami kelelahan mata yang terus-menerus, karena paparan sinar, silau, dan polutan udara yang berbahaya dalam waktu yang lama.
Ketika hal ini terjadi, kita perlu membatasi paparan terhadap TV, layar komputer, dan ponsel, dan mencari kenyamanan melalui perawatan mata yang tersedia di klinik gangguan mata.
Penyebab Kelelahan Mata
Kelelahan mata biasanya dapat terjadi karena berbagai alasan. Kami telah menyebutkan beberapa di antaranya di bawah ini:
Kelelahan otot
Otot siliaris terletak di dalam mata. Otot ini bertanggung jawab untuk menyesuaikan lensa di mata Anda agar Anda dapat fokus pada objek yang jauh atau dekat. Apabila otot ini digunakan melebihi kapasitasnya, terutama untuk waktu yang lebih lama, otot ini akan mengalami kesulitan untuk fokus pada benda-benda di dekatnya. Ketika Anda menatap suatu objek dalam waktu yang lama, Anda mencegah otot siliaris berkontraksi dan berelaksasi, sehingga otot ini akan semakin sulit menyesuaikan lensa dan memberikan penglihatan yang jernih.
Penyakit permukaan mata
Beberapa orang menderita apa yang dikenal sebagai penyakit permukaan okular – penyakit yang membuat permukaan mata mengering lebih cepat dari biasanya, dan dapat menyebabkan kesulitan untuk fokus pada objek. Pada penyakit ini, permukaan mata tidak memiliki pelumas alami yang cukup. Ini berarti lapisan permukaan mata mudah robek, dan tidak dapat dengan mudah memperbaiki dirinya sendiri. Kekeringan ini menyebabkan mata terasa kering dan lelah, dan mengakibatkan kelelahan mata.
Silau layar komputer
Penyebab paling umum dari kelelahan mata adalah paparan silau layar komputer atau ponsel. Apabila kecerahan layar Anda tidak diatur, paparan dapat menguras energi mata Anda, karena memproses cahaya yang terlalu terang atau cahaya yang sangat redup.
Baca Juga: Mengalami Mata Bengkak, Apakah Tanda Ada yang Tidak Beres?
Gejala Kelelahan Mata
Kelelahan mata dapat bersifat parah atau ringan. Jika Anda tidak yakin apakah Anda mengalami kelelahan mata, berikut ini adalah beberapa gejala yang dapat dikaitkan dengan kelelahan mata:
- Penglihatan kabur atau penglihatan terdistorsi
- Sering melihat ganda
- Merasakan kekeringan yang terus-menerus
- Mata Anda hampir selalu berwarna merah atau merah muda
- Mata Anda terasa hangat dan perih saat Anda menutupnya
- Mengalami sakit kepala lebih sering
- Rasa tegang di pelipis, leher, dan punggung
- Mata berkaca-kaca dan berair
Bagaimana Cara Mengobati Kelelahan Mata?
Beberapa perubahan dalam gaya hidup Anda dapat meningkatkan kesehatan mental dan mata Anda. Menyesuaikan pencahayaan di tempat kerja, meninggikan laptop atau komputer Anda ke tingkat yang lebih tinggi, dan duduk lebih jauh dari layar adalah cara-cara yang dapat meningkatkan kesehatan mata Anda. Apabila dirasakan gangguannya semakin parah, maka lebih baik segera pergi ke klinik gangguan mata.
Kurangi paparan cahaya yang menyilaukan
Jika mata Anda mudah lelah, Anda mungkin ingin menyesuaikan pencahayaan di sekitar Anda untuk mengurangi silau yang berasal dari layar komputer Anda. Sebagai contoh, jika ada lampu di dekat komputer Anda yang menimbulkan silau pada layar Anda, mungkin lebih baik untuk mengubah posisi lampu tersebut. Memasang sakelar peredup juga telah terbukti mengurangi silau dari layar komputer dan dapat menjadi obat kelelahan mata yang efektif. Menambahkan filter silau ke monitor Anda dapat mengurangi silau, karena filter ini menyerap silau yang berlebihan dan mencegah mata Anda menyerapnya.
Apakah Anda dan keluarga membutuhkan layanan kesehatan mata? Segera kunjungi Vio Optical Clinic. VIO Optical Clinic adalah klinik gangguan mata yang profesional dan juga terpercaya yang selalu ada untuk membantu Anda dan keluarga meningkatkan kualitas penglihatan menjadi lebih baik melalui layanan Vision Therapy, salah satunya adalah terapi Ortho K (Orthokeratology) untuk terapi pengobatan dan mengurangi tingkat minus seseorang yang mengalami mata minus atau rabun jauh.
VIO Optical Clinic sudah didirikan sejak tahun 2013 terletak di Harapan Indah dan Grand Galaxy City – Bekasi dan berada di bawah naungan Dokter Optometri lulusan Cebu Doctor University Phillipine yang berpengalaman. Selain itu, juga mendapatkan sertifikasi oleh Fellow American Academy of Optometry (FAAO) serta memiliki spesialisasi di bidang Vision Therapy (Terapi Penglihatan) yang memiliki kualitas skala internasional. Tidak hanya Dokter Optometri, VIO Optical Clinic juga bekerja sama dengan para Dokter Spesialis Mata yang juga siap membantu Anda dan keluarga untuk menangani berbagai permasalahan pada mata.
VIO Optical Clinic juga memberikan layanan pemeriksaan kesehatan mata secara menyeluruh dengan peralatan medis canggih yang lengkap. Jadi, percayakan kesehatan mata Anda dan/ keluarga bersama layanan kesehatan mata dari Vio Optical Clinic. Dan jangan lupa kunjungi juga channel kami VIO OPTICAL Clinic untuk melihat lebih dekat profesionalitas kami dalam perawatan kesehatan mata keluarga Indonesia.
