Klinik Mata Jakarta – Lensa blue light semakin populer karena orang-orang semakin sadar akan potensi kerusakan yang disebabkan oleh blue light pada mata kita. Lensa ini menyaring blue light yang berbahaya dari perangkat digital seperti komputer, tablet, dan smartphone. Meskipun belum ada penelitian yang cukup untuk membuktikan secara pasti efektivitas lensa blue light dalam mengurangi ketegangan mata digital, mencegah mata kering, atau melindungi dari degenerasi makula, lensa ini masih dapat membantu mengatur siklus tidur-bangun. Yang mana apabila Anda mengalami gangguan mata diatas, Anda lebih baik untuk segera pergi ke klinik gangguan mata untuk mendapatkan penanganan.
Apa itu Blue Light dan Efeknya pada Mata?
Cahaya biru adalah bagian dari spektrum cahaya yang terlihat dan dipancarkan oleh matahari dan perangkat digital seperti laptop, smartphone, dan lampu LED. Cahaya ini berenergi tinggi dan memiliki panjang gelombang yang pendek. Kita membutuhkan blue light dari matahari karena memberikan banyak efek positif, termasuk meningkatkan perhatian, meningkatkan waktu reaksi, dan meningkatkan suasana hati. Namun, paparan sinar biru yang berlebihan, terutama di malam hari, dapat mengganggu keseimbangan siklus tidur-bangun tubuh Anda, yang dikenal sebagai ritme sirkadian.
Apakah Manusia Memerlukan Blue Light?
Lensa blue light memblokir blue light untuk meminimalkan dampaknya terhadap ritme sirkadian Anda, yang sangat penting bagi mereka yang menghabiskan banyak waktu menggunakan layar digital atau di ruangan yang diterangi lampu LED. Tetapi, sangat penting untuk memperhatikan jumlah total paparan blue light Anda, terlepas dari apakah Anda menggunakan kacamata blue light atau tidak. Aturan praktis yang baik adalah membatasi penggunaan perangkat di malam hari dan sering-seringlah beristirahat di siang hari.
Apabila Anda terkena paparan blue light terlalu banyak, akan bisa membahayakan mata Anda. Sehingga, Anda bisa berakhir membawanya pergi ke klinik gangguan mata karena terdampak dari sinar biru. Selain itu, menggunakan pencahayaan yang dapat diredupkan dapat mereplikasi warna lembut dari cahaya alami dan menciptakan suasana santai yang dapat membantu Anda tertidur dengan lebih mudah.
Manfaat Kacamata Blue Light
Kacamata blue light telah menjadi semakin populer di era digital. Meskipun tidak ada bukti bahwa lensa ini dapat melindungi dari kondisi mata tertentu, namun ada beberapa manfaat yang telah didokumentasikan dengan baik, terutama dalam mengatur siklus tidur-bangun kita.
Hormone Regulation
Paparan sinar biru, terutama pada malam hari, telah terbukti mengganggu produksi melatonin, hormon yang bertanggung jawab untuk mengatur siklus tidur-bangun kita. Gangguan ini dapat menyebabkan kesulitan untuk tertidur dan mencapai tidur yang nyenyak.
Baca Juga: Mengapa Merawat Mata Penting? Sebab untuk Mencegah Infeksi Mata Seperti Berikut
Lensa blue light dapat membantu mengurangi dampak blue light dengan membatasi jumlah cahaya yang masuk ke mata Anda, mendukung pelepasan melatonin secara alami dan mendorong tidur yang lebih nyenyak dan menyegarkan.
Kewaspadaan
Lensa blue light dapat membantu memberi sinyal pada tubuh kita bahwa sudah waktunya untuk beristirahat dan bersiap untuk tidur nyenyak. Hal ini, pada gilirannya, dapat berkontribusi pada peningkatan kewaspadaan dan produktivitas di siang hari, karena kita memberikan tubuh kita istirahat dan peremajaan yang penting yang dibutuhkan untuk kinerja yang optimal. Jadi, menggabungkan lensa blue light ke dalam rutinitas kita dapat menjadi langkah berharga untuk mencapai gaya hidup yang seimbang dan berenergi.
Manajemen Depresi & Kecemasan
Penelitian secara konsisten menunjukkan adanya hubungan antara gangguan tidur dan kerentanan terhadap depresi dan kecemasan. Lensa blue light dapat secara efektif mengatur siklus tidur-bangun kita dan secara tidak langsung mendukung kesehatan mental. Lensa ini meningkatkan pola tidur yang lebih sehat dan kesehatan secara keseluruhan.
Apakah Anda dan keluarga membutuhkan layanan kesehatan mata? Segera kunjungi Vio Optical Clinic. VIO Optical Clinic adalah klinik gangguan mata yang profesional dan juga terpercaya yang selalu ada untuk membantu Anda dan keluarga meningkatkan kualitas penglihatan menjadi lebih baik melalui berbagai layanannya yang berkualitas.
VIO Optical Clinic sudah didirikan sejak tahun 2013 terletak di Harapan Indah dan Grand Galaxy City – Bekasi dan berada di bawah naungan Dokter Optometri lulusan Cebu Doctor University Phillipine yang berpengalaman. Selain itu, juga mendapatkan sertifikasi oleh Fellow American Academy of Optometry (FAAO) serta memiliki spesialisasi di bidang Vision Therapy (Terapi Penglihatan) yang memiliki kualitas skala internasional. Tidak hanya Dokter Optometri, VIO Optical Clinic juga bekerja sama dengan para Dokter Spesialis Mata yang juga siap membantu Anda dan keluarga untuk menangani berbagai permasalahan pada mata.
VIO Optical Clinic juga memberikan layanan pemeriksaan kesehatan mata secara menyeluruh dengan peralatan medis canggih yang lengkap. Jadi, percayakan kesehatan mata Anda dan keluarga bersama layanan kesehatan mata dari Vio Optical Clinic. Dan jangan lupa kunjungi juga channel kami VIO OPTICAL Clinic untuk melihat lebih dekat profesionalitas kami dalam perawatan kesehatan mata keluarga Indonesia.
