Low Vision – Anda mungkin pernah mendengar tentang bahaya paparan cahaya biru atau blue light yang berlebihan, terutama karena “waktu layar” kita yang meningkat telah menjadikannya lebih menjadi masalah daripada sebelumnya. Tapi apa yang membuat blue light begitu berbahaya, dan bagaimana perawatan low vision bisa membantu?
Blue light dapat membuat mata Anda tegang, membuat Anda lebih sulit tidur, dan bahkan menyebabkan kerusakan permanen dengan paparan jangka panjang. Pahami pengetahuan tentang blue light Anda di bawah ini untuk mempelajari mengapa melakukan perawatan low vision bisa menjadi salah satu hal paling cerdas yang pernah Anda lakukan untuk mata Anda.
Apa itu Blue Light, dan dari Mana Asalnya?
Blue light persis seperti kedengarannya, cahaya yang termasuk dalam kisaran spektrum biru yang tampak (cahaya yang bisa kita lihat). Ini memiliki tingkat energi yang lebih tinggi daripada kebanyakan cahaya tampak lainnya, mirip dengan sinar ultraviolet (UV) yang tidak terlihat. Namun, untuk sebagian besar sejarah manusia, sumber utama blue light yang berbahaya adalah sinar matahari. Selama Anda melindungi mata dari sinar matahari, Anda tidak perlu khawatir tentang blue light.
Namun, dalam beberapa dekade terakhir, sumber utama blue light lainnya menyusup ke dalam hidup kita: layar lampu latar (backlight) LED. Televisi, komputer, dan telepon pintar mengeluarkan blue light tingkat tinggi, dan kebanyakan orang tidak melindungi mata mereka dari kelebihan blue light ini dengan cara apa pun, yang memiliki konsekuensi dapat mengancam penglihatan.
Bahaya Paparan Sinar Biru Berlebihan
Penelitian telah menunjukkan bahwa paparan blue light terkait dengan kewaspadaan dan fungsi otak, jadi tidak berbahaya bagi Anda. Tetapi saat mendapatkan paparan blue light secara berlebihan, terutama pada waktu-waktu tertentu, dapat merusak tubuh dan mata Anda.
Gangguan tidur
Penelitian telah menunjukkan bahwa blue light menekan produksi melatonin (hormon yang mengatur tidur) dan mengacaukan ritme sirkadian Anda (siklus tidur alami Anda). Menggunakan alat elektronik yang memiliki layar di malam hari tanpa perlindungan blue light dapat mempersulit Anda untuk tertidur dan membuat tidur Anda lebih tidak teratur saat Anda tertidur.
Baca Juga: Bagaimana Miopia (Rabun Jauh) Dapat Mempengaruhi Kehidupan Anak Anda?
Ketegangan mata digital
Ketegangan mata digital adalah rasa sakit dan kelelahan yang disebabkan oleh terlalu banyak mencoba fokus pada layar. Layar lebih sulit untuk difokuskan daripada objek lain karena sinar blue light lebih tersebar daripada cahaya lain. Itu artinya memberikan kontras visual yang lebih sedikit, dan mata Anda harus bekerja lebih keras untuk fokus. Karena Anda harus membuka mata lebih lama, penggunaan layar dalam waktu lama juga dapat menyebabkan mata kering dan efek tidak menyenangkan lainnya.
Kerusakan jangka panjang
Mata kita sebenarnya cukup baik dalam menghalangi sinar UV berenergi tinggi agar tidak menembus terlalu dalam ke mata. Namun, karena mata kita mencoba menangkap blue light, blue light itu masuk lebih jauh ke dalam mata. Ini berpotensi merusak struktur bagian dalam mata kita dari waktu ke waktu, terutama retina yang sensitif.
Penyakit mata
Karena blue light mencapai bagian mata yang sensitif, ada kekhawatiran bahwa blue light dapat mengakumulasi kerusakan yang cukup dari waktu ke waktu untuk menyebabkan penyakit retina seperti degenerasi makula terkait usia (age-related macular degeneration / AMD) untuk berkembang lebih awal, atau bahkan pada orang yang mungkin belum berkembang atas kondisi ini. Penelitian jangka panjang tentang topik ini tidak meyakinkan tetapi berpotensi mengkhawatirkan, dan kekhawatiran itu hanya akan tumbuh seiring bertambahnya waktu menggunakan alat elektronik dengan layar di kalangan masyarakat umum.
Apakah Anda dan keluarga membutuhkan layanan kesehatan mata untuk low vision? Segera kunjungi Vio Optical Clinic. VIO Optical Clinic adalah Eyecare yang profesional dan juga terpercaya yang selalu ada untuk membantu Anda dan keluarga meningkatkan kualitas penglihatan menjadi lebih baik melalui layanan Vision Therapy.
VIO Optical Clinic sudah didirikan sejak tahun 2013 terletak di Harapan Indah dan Grand Galaxy City – Bekasi dan berada di bawah naungan Dokter Optometri lulusan Cebu Doctor University Phillipine yang berpengalaman. Selain itu, juga mendapatkan sertifikasi oleh Fellow American Academy of Optometry (FAAO) serta memiliki spesialisasi di bidang Vision Therapy (Terapi Penglihatan) yang memiliki kualitas skala internasional. Tidak hanya Dokter Optometri, VIO Optical Clinic juga bekerja sama dengan para Dokter Spesialis Mata yang juga siap membantu Anda dan keluarga untuk menangani berbagai permasalahan pada mata.
VIO Optical Clinic juga memberikan layanan pemeriksaan kesehatan mata secara menyeluruh dengan peralatan medis canggih yang lengkap. Jadi, percayakan kesehatan mata Anda dan keluarga bersama layanan kesehatan mata dari Vio Optical Clinic. Dan jangan lupa kunjungi juga channel kami VIO OPTICAL Clinic untuk melihat lebih dekat profesionalitas kami dalam perawatan kesehatan mata keluarga Indonesia.
