Klinik Mata Jakarta – Sering kali kita menemukan anggota putih mata tiap-tiap orang berwarna kekuningan tidak jernih seperti seharusnya. Memiliki mata yang jernih tidak cuma membuat seorang wanita lebih cantik dan menarik, namun berarti bahwa mata berikut juga sehat. Berikut adalah sebagian cara alami yang dapat diaplikasikan untuk menjernihkan anggota putih mata.
1. Kompres mata bersama air dingin
Celupkan kain bersih pada air dingin atau air yang dicampur es batu. Kemudian peras dan kompreskan di mata. Air dingin berguna untuk membuat mata rileks dan fresh agar dapat menjadikan warna mata lebih jernih.
2. Kompres bersama mentimun
Mentimun sudah kondang sejak zaman dahulu untuk menjadikan mata lebih fresh dan jernih. Potonglah mentimun yang dingin dan bersih lantas menempatkan di atas mata yang terpejam. Tunggu sekitar 15-20 menit atau hingga mentimun sudah tidak dingin lagi.
3. Cuci mata bersama daun sirih
Mencuci mata terlampau mutlak untuk memelihara mata selamanya cerah dan menghambat dari beragam penyakit mata. Salah satu bahan alami yang dapat digunakan adalah daun sirih.
Caranya adalah cuci bersih sebagian lembar daun sirih secukupnya. Rebus sepanjang 10-15 menit lantas diamkan hingga dingin. Teteskan air rebusan daun sirih berikut seperti memakai obat mata.
Baca Juga :
10 Cara Merawat Kesehatan Mata
4. Lakukan olahraga mata
Olahraga sangan mutlak untuk merilekskan otot-otot sekitar mata agar peredaran darah mengalir lancar dan mata pun dapat berguna lebih optimal. Olahraga yang ditunaikan terlampau mudah, seperti memutar bola mata ke arah kanan dan kiri secara bergantian. Selain itu dapat juga bersama memandang panorama yang jauh dan luas, lantas tutup mata sepanjang 10-15 detik secara bergantian.
5. Imbangi asupan dari dalam tubuh bersama mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin
Selain usaha dari luar, kamu juga mesti usaha dari dalam untuk menjernihkan matamu. Biasakan mengonsumis makanan bergizi yang mengandung banyak vitamin A, vitamin C, dan vitamin E seperti wortel, jeruk, dan kacang almond.
Selain itu, kamu juga mesti menghentikan kebiasaan-kebiasaan jelek yang membuat matamu capek dan tidak jernih, seperti kerap begadang, tidur kurang, kerap menatap matahari secara langsung, dan memandang layar komputer/smartphone terus menerus tanpa istirahat.
