Vio Optical Clinic – Mata kering dapat menjadi kondisi yang menyiksa, yang diperparah dengan upaya-upaya yang tidak disengaja seperti mengucek mata untuk meredakan rasa gatal, perih, dan berpasir. Beberapa orang rentan mengalami mata kering karena kondisi medis atau operasi laser mata sebelumnya. Namun, banyak kebiasaan gaya hidup yang dapat menyebabkan rasa tidak nyaman dan gangguan penglihatan yang disebabkan oleh mata kering. Wanita, orang yang berusia di atas 50 tahun, dan pemakai lensa kontak memiliki risiko lebih tinggi mengalami mata kering.
Spesialis mata pada klinik mata dapat meringankan mata kering Anda dan memberikan kiat-kiat berikut ini untuk menyesuaikan kehidupan sehari-hari Anda untuk mengurangi gejala.
Hidrasi dan Diet Nutrisi
Pola makan yang buruk dan dehidrasi dapat memperburuk gejala mata kering Anda. Mata Anda bergantung pada kualitas dan kuantitas air mata untuk melumasi permukaan mata demi penglihatan yang jernih dan mata yang sehat. Penyakit mata kering dapat menyebabkan Anda memproduksi lebih sedikit air mata atau air mata berkualitas buruk, yang menyebabkan peradangan dan bahkan dapat merusak kornea.
Dehidrasi memengaruhi produksi air mata, dan diet yang kekurangan asam lemak omega-3 serta nutrisi penting mata lainnya dapat menyebabkan masalah ini. Nutrisi yang buruk dapat menyebabkan kelopak mata bengkak, mata merah, dan mata kering. Suplemen omega-3 dapat membantu.
Istirahatkan Layar Secara Teratur
Seharian di depan komputer untuk bekerja atau sekolah akan berdampak buruk pada mata Anda. Anda akan lebih jarang berkedip saat melihat layar komputer, ponsel, atau tablet Anda, yang hanya akan menyebabkan lebih banyak masalah kekeringan dan iritasi mata. Spesialis kami juga menyarankan untuk memejamkan mata selama beberapa menit atau mengedipkan mata berulang kali untuk mendorong distribusi air mata yang merata. Memosisikan komputer Anda di bawah ketinggian mata adalah tips lainnya, sehingga mata Anda tidak perlu terbuka lebar untuk melihat layar, sehingga memperlambat penguapan air mata.
Anda dapat memperbaiki gejala mata kering dengan menghindari ventilasi AC, kipas angin di langit-langit, kipas angin di kamar, dan sistem lain yang memindahkan udara.
Banyak Istirahat
Jika Anda pernah bekerja semalaman untuk menyelesaikan tugas akhir atau menyelesaikan proyek kerja, Anda tahu bahwa mata Anda membayar harga untuk kurang tidur. Mata merah, lingkaran hitam di bawah mata, mata berkedut, penglihatan kabur dan, tentu saja, mata kering adalah hal yang biasa. Pastikan Anda tidur cukup setiap malam untuk memperbaiki gejala mata kering seperti kelelahan mata, mata berair, dan sensitivitas terhadap cahaya.
Baca Juga: Alternatif Pengobatan Terbaik untuk Katarak Selain Upaya Operasi
Kacamata Hitam Penghalang Sinar UV
Sangat mudah untuk melupakan kacamata hitam Anda saat terburu-buru meninggalkan rumah di pagi hari, tetapi kacamata penangkal sinar UV sangat penting untuk menjaga penglihatan Anda dan mengurangi gejala mata kering. Spesialis mata pada klinik mata merekomendasikan kacamata hitam untuk melindungi mata Anda dari angin dan debu, serta melindungi Anda dari sinar matahari yang berbahaya. Selain meringankan mata kering, mengenakan kacamata hitam dapat menurunkan risiko katarak dan penyakit mata lainnya.
Merokok
Merokok adalah kebiasaan buruk untuk alasan kesehatan yang tak terhitung jumlahnya. Mata kering akan memburuk di sekitar asap rokok, dan tindakan itu sendiri membuat Anda empat kali lebih mungkin kehilangan penglihatan Anda karena penyakit mata, termasuk degenerasi makula, katarak, dan retinopati diabetik. Mengucek mata untuk meredakan gejala mata kering hanya akan membuat kelopak mata terlihat bengkak dan terasa panas karena gesekan dapat menyebabkan pembuluh darah kecil pecah di bawah permukaan kulit. Mengucek mata secara teratur dapat membahayakan kornea.
Apakah Anda dan keluarga membutuhkan layanan kesehatan mata? Segera kunjungi Vio Optical Clinic. VIO Optical Clinic adalah klinik mata yang profesional dan juga terpercaya yang selalu ada untuk membantu Anda dan keluarga meningkatkan kualitas penglihatan menjadi lebih baik melalui layanan Vision Therapy, salah satunya adalah terapi Ortho K (Orthokeratology) untuk terapi pengobatan dan mengurangi tingkat minus seseorang yang mengalami mata minus atau rabun jauh.
VIO Optical Clinic sudah didirikan sejak tahun 2013 terletak di Harapan Indah dan Grand Galaxy City – Bekasi dan berada di bawah naungan Dokter Optometri lulusan Cebu Doctor University Phillipine yang berpengalaman. Selain itu, juga mendapatkan sertifikasi oleh Fellow American Academy of Optometry (FAAO) serta memiliki spesialisasi di bidang Vision Therapy (Terapi Penglihatan) yang memiliki kualitas skala internasional. Tidak hanya Dokter Optometri, VIO Optical Clinic juga bekerja sama dengan para Dokter Spesialis Mata yang juga siap membantu Anda dan keluarga untuk menangani berbagai permasalahan pada mata.
VIO Optical Clinic juga memberikan layanan pemeriksaan kesehatan mata secara menyeluruh dengan peralatan medis canggih yang lengkap. Jadi, percayakan kesehatan mata Anda dan/ keluarga bersama layanan kesehatan mata dari Vio Optical Clinic. Dan jangan lupa kunjungi juga channel kami VIO OPTICAL Clinic untuk melihat lebih dekat profesionalitas kami dalam perawatan kesehatan mata keluarga Indonesia.
