Vision Therapy – Tidak diragukan bahwa bermain game adalah aktivitas yang sangat menyenangkan untuk sebagian orang. Bahkan bermain game pada saat ini sudah bisa menjadi profesi yaitu yang seringkali disebut dengan pro player gamers. Tetapi, seringkali berlama-lama Menatap layar gadget bisa berpengaruh buruk untuk kesehatan mata.
Maka dari itu, sangat penting untuk para gamers supaya selalu memperhatikan bagaimana kondisi dan kesehatan mata, supaya selalu nyaman dan terhindar dari gangguan penglihatan yang serius. Bagi seorang gamers, Juga tidak kalah penting untuk selalu rutin melakukan pemeriksaan mata bahkan hingga melakukan vision therapy supaya kondisi mata tetap berfungsi dengan optimal.
Ulasan berikut ini akan membahas berbagai tips sederhana yang bisa membantu anda seorang gamers, supaya bisa menjaga kesehatan mata dan terhindar dari Berbagai gangguan penglihatan.
Istirahat yang Cukup
Selama anda bermain game, pastinya anda akan menggunakan matras secara terus-menerus. Ingat untuk selalu memastikan bahwa anda beristirahat minimal setiap 20 sampai 30 menit ketika bermain game. Caranya adalah dengan menjauhkan pandangan mata Anda dari layar gadget dan fokus terhadap objek yang berjarak jauh, Anda bisa mengulanginya selama beberapa kali. Perlu diketahui bahwa Aktivitas ini bisa membantu anda untuk mengurangi mata yang terlalu tegang.
Menggunakan Blue Light Filter
Layar gadget dan perangkat game tidak jarang terdapat Blue Light yang berisiko untuk merusak mata. Sangat penting untuk mempertimbangkan memanfaatkan filter anti Blue Light pada layar Anda supaya bisa mengurangi dampak buruknya.
Tidak Menggunakan Pencahayaan yang Redup
Memastikan bahwa ruangan tempat anda untuk bermain game ini mempunyai penerangan yang cukup terang. Jangan biarkan layar gadget anda menjadi terlalu gelap maupun terlalu terang. Juga sangat penting untuk menghindari refleksi cahaya yang bisa mengganggu pada permukaan layar anda.
Selalu Jaga Jarak Pandang
Memastikan posisi layar gadget baik handphone maupun laptop atau komputer, berada pada jarak yang nyaman dan tidak terlalu dekat dengan mata anda. Penting untuk membiasakan meletakkan layar gadget Kurang lebih 50 sampai 70 cm dari pandangan anda dan pastikan mata Anda sejajar dengan bagian atas layar.
Baca Juga: Manfaat dan Risiko Paparan Sinar Matahari untuk Kesehatan Mata
Rutin Latihan Mata
Selama beristirahat, Anda bisa melakukan berbagai latihan mata sederhana, mulai dari menggerakkan bola mata kesegaran arah, mengedipkan kelopak mata, maupun fokus pada objek yang berbeda jaraknya supaya bisa menjaga kelenturan mata.
Jangan Mengabaikan Gejala Gangguan Mata
Apabila anda mengalami tanda permasalahan mata, seperti pandangan kabur, mata perih, maupun mata kering, jangan sampai mengabaikannya. Sangat penting untuk segera berhenti bermain game dan mengistirahatkan mata Anda. Apabila gejala seperti ini terus berlanjut setelah anda beristirahat, maka lebih baik untuk segera melakukan konsultasi pada spesialis mata dan melakukan vision therapy yang disarankan.
Dengan mengikuti berbagai tips yang telah disebutkan sebelumnya, juga selalu memperhatikan Bagaimana kondisi kesehatan mata Anda secara menyeluruh. Maka, anda sebagai gamers bisa tetap bekerja maupun Anda yang gamers sebagai hobi tetap bisa bermain tanpa mengorbankan kesehatan diri anda yang berharga.
Selain berbagai tips yang telah disebutkan di atas, selalu menjaga asupan vitamin yang bisa menunjang kesehatan mata juga sangat penting untuk dilakukan. Seperti halnya vitamin A, yang bisa memperlambat kerusakan saraf mata, zinc yang bisa membantu untuk menurunkan risiko yang terkait dengan degenerasi makula, dan vitamin C yang merupakan kaya akan antioksidan.
Jangan lupa untuk selalu melakukan pemeriksaan mata secara rutin, agar terhindar dari berbagai gangguan mata. Segera kunjungi Vio Optical Clinic. VIO Optical Clinic adalah klinik kesehatan mata yang profesional dan juga terpercaya yang selalu ada untuk membantu Anda dan keluarga meningkatkan kualitas penglihatan menjadi lebih baik melalui layanan Vision Therapy.
VIO Optical Clinic sudah didirikan sejak tahun 2013 terletak di Harapan Indah dan Grand Galaxy City – Bekasi dan berada di bawah naungan Dokter Optometri lulusan Cebu Doctor University Phillipine yang berpengalaman. Selain itu, juga mendapatkan sertifikasi oleh Fellow American Academy of Optometry (FAAO) serta memiliki spesialisasi di bidang Vision Therapy (Terapi Penglihatan) yang memiliki kualitas skala internasional. Tidak hanya Dokter Optometri, VIO Optical Clinic juga bekerja sama dengan para Dokter Spesialis Mata yang juga siap membantu Anda dan keluarga untuk menangani berbagai permasalahan pada mata.
VIO Optical Clinic juga memberikan layanan pemeriksaan kesehatan mata secara menyeluruh dengan peralatan medis canggih yang lengkap. Jadi, percayakan kesehatan mata Anda dan keluarga bersama layanan kesehatan mata dari Vio Optical Clinic. Dan jangan lupa kunjungi juga channel kami VIO OPTICAL Clinic untuk melihat lebih dekat profesionalitas kami dalam perawatan kesehatan mata keluarga Indonesia.
