Klinik Mata Jakarta – Peribahasa, “Makan wortel, mereka akan memberi Anda penglihatan yang sempurna,” telah ada sejak kita masih kecil. Meskipun beta-karoten, prekursor vitamin A, melimpah dalam sayuran oranye renyah ini, anggapan bahwa wortel dapat mengatasi semua masalah penglihatan adalah terlalu sederhana dan mungkin mengalihkan perhatian dari langkah-langkah terapeutik yang diperlukan untuk melindungi mata Anda.
Untuk memberikan perawatan dari klinik mata untuk kesehatan mata jangka panjang, ulasan ini akan membedakan fakta dari mitos. Memang benar wortel bermanfaat untuk mata. Pertama-tama, beta-karoten memang melimpah dalam wortel. Namun, menjaga penglihatan yang berharga membutuhkan lebih dari itu.
Dalam dunia yang ideal, Anda akan berolahraga, menghindari menggosok mata berlebihan, menjalani pemeriksaan mata dilatasi secara rutin, mengenakan kacamata hitam yang memblokir UV dan memberikannya pada anak-anak Anda, serta merawat mata dari dalam ke luar.
“Wortel menyembuhkan semua masalah penglihatan” adalah mitos
Wortel membantu menjaga penglihatan malam yang baik dengan menyediakan vitamin A, tetapi tidak dapat mengobati katarak, menyembuhkan kelainan refraksi (seperti miopia atau astigmatisme), atau menghentikan penyakit seperti glaukoma dan degenerasi makula.
Pengobatan yang Bukan “Keajaiban”
Beberapa resep mengklaim bahwa masalah mata dapat diatasi atau penggunaan kacamata dapat dihindari dengan mengonsumsi jus atau memblender satu liter wortel mentah setiap hari. Sayangnya, jus wortel tidak dapat memperbaiki kerusakan retina, membersihkan lensa yang keruh, atau membentuk ulang kornea Anda.
Rencana Perawatan yang Sesungguhnya
- Pemeriksaan mata yang menyeluruh: Tidak ada perawatan rumahan yang dapat menggantikan pemeriksaan profesional dari klinik mata untuk kesalahan refraksi, katarak, glaukoma, dan kelainan makula, yang dapat dideteksi melalui pemeriksaan mata yang dilatasi secara menyeluruh.
- Perawatan yang Disesuaikan: Berdasarkan hasil pemeriksaan, spesialis AVP Anda mungkin menyarankan:
- Lensa koreksi kesalahan refraksi (kacamata atau lensa kontak)
- Pengobatan glaukoma atau penyakit retina dengan obat atau operasi
- Suplemen & Nutrisi: Di bawah pengawasan ahli, tambahkan kombinasi nutrisi yang seimbang untuk mendukung kesehatan mata, bukan hanya beta-karoten.
Apa yang Sebenarnya Mendukung Kesehatan Mata?
- Vitamin A: Menjaga kesehatan kornea dan penglihatan malam; terdapat dalam bayam, ubi jalar, dan wortel.
- Membran sel retina diperkuat oleh asam lemak omega-3, yang terdapat dalam biji rami dan ikan berlemak.
- Percayalah pada para profesional daripada mengandalkan informasi yang tidak benar.
Baca Juga: Pakai Kacamata? Ini Frekuensi Pemeriksaan Mata Agar Penglihatan Tak Semakin Buruk
Konsumsi Beragam Gizi dan Nutrisi untuk Kesehatan Mata
Sama seperti jantung Anda bergantung pada arteri yang lebih besar untuk oksigen dan nutrisi, begitu pula mata Anda. Oleh karena itu, mengonsumsi berbagai warna buah dan sayuran serta makanan tinggi asam lemak omega-3, seperti salmon, tuna, dan sarden, memberikan manfaat ganda.
- Setiap tahap kehidupan mendapat manfaat dari penglihatan yang lebih baik, termasuk wortel (ubi jalar mengandung lebih banyak beta-karoten), buah-buahan, ikan air dingin, dan makanan tinggi vitamin dan mineral, seperti telur, kacang-kacangan, biji-bijian, daging merah rendah lemak, dan ayam.
- Buah-buahan dan sayuran sitrus, termasuk melon, ubi jalar, wortel, dan aprikot, merupakan sumber vitamin A yang baik.
- Makanan yang kaya vitamin C meliputi paprika merah, persik, buah-buahan sitrus, stroberi, dan tomat dengan berbagai warna.
- Vitamin E: Sayuran hijau yang kaya lutein dan zeaxanthin, seperti alpukat, brokoli, zucchini, almond, dan kuning telur.
- Asam lemak omega-3 melimpah dalam ikan berlemak, termasuk salmon segar atau kalengan, tuna, trout, makarel, dan sarden. Sumber nabati meliputi kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti chia dan flax.
- Zinc Kacang-kacangan seperti kacang merah, kacang lima, dan kacang mata hitam
Apakah Anda dan keluarga membutuhkan layanan kesehatan mata? Segera kunjungi Vio Optical Clinic. VIO Optical Clinic adalah klinik mata yang profesional dan juga terpercaya yang selalu ada untuk membantu Anda dan keluarga meningkatkan kualitas penglihatan menjadi lebih baik melalui layanan Vision Therapy, salah satunya adalah terapi Ortho K (Orthokeratology) untuk terapi pengobatan dan mengurangi tingkat minus seseorang yang mengalami mata minus atau rabun jauh.
VIO Optical Clinic sudah didirikan sejak tahun 2013 terletak di Harapan Indah dan Grand Galaxy City – Bekasi dan berada di bawah naungan Dokter Optometri lulusan Cebu Doctor University Phillipine yang berpengalaman. Selain itu, juga mendapatkan sertifikasi oleh Fellow American Academy of Optometry (FAAO) serta memiliki spesialisasi di bidang Vision Therapy (Terapi Penglihatan) yang memiliki kualitas skala internasional. Tidak hanya Dokter Optometri, VIO Optical Clinic juga bekerja sama dengan para Dokter Spesialis Mata yang juga siap membantu Anda dan keluarga untuk menangani berbagai permasalahan pada mata.
VIO Optical Clinic juga memberikan layanan pemeriksaan kesehatan mata secara menyeluruh dengan peralatan medis canggih yang lengkap. Jadi, percayakan kesehatan mata Anda dan/ keluarga bersama layanan kesehatan mata dari Vio Optical Clinic. Dan jangan lupa kunjungi juga channel kami VIO OPTICAL Clinic untuk melihat lebih dekat profesionalitas kami dalam perawatan kesehatan mata keluarga Indonesia.
