Terapi Mata Minus – Anda tentu tidak asing dengan mata minus ataupun miopia yang menjadi permasalahan penglihatan paling umum. Ini adalah suatu kondisi cacat pandang di mana sinar cahaya yang datang dari sebuah benda yang terletak jauh jatuh tidak tepat pada retina. Hal ini bisa disebabkan oleh mata terlalu panjang atau kornea yang terlalu melengkung. Kondisi ini menyebabkan penglihatan kabur dari jauh, sedangkan penglihatan dekat bagus. Ini adalah masalah penglihatan yang sering terjadi dan hampir dimiliki oleh banyak orang di dunia. Kenali apa itu mata minus dan terapi mata minus yang bisa dilakukan sebagaimana penjelasan berikut.
Apa Mata Minus?
Kesulitan yang dialami oleh seseorang dengan mata minus lebih banyak bersifat visual, seperti mengeluhkan ketidaknyamanan saat menonton televisi, di bioskop, dan saat mengemudi. Serta membaca rambu-rambu jalan yang sulit dan dalam penglihatan malam yang buruk. Banyak siswa yang terpaksa duduk di depan meja, karena kesulitan membaca dan menyalin dari papan tulis akibat mata minus. Seseorang dengan mata minus harus menggunakan koreksi penglihatan untuk bisa melihat dengan jelas dari kejauhan.
Mata minus adalah gejala di mana cahaya menjadi fokus di depan retina, sehingga membuatn objek terlihat bagus di jarak dekat tetapi kabur di kejauhan. Hal ini bisa disebabkan oleh kedalaman bola mata terlalu panjang, dan di mana cahaya lensa kristal, yang bertindak sebagai kornea atau lensa, dibiaskan terlalu kuat. Faktor genetik dianggap terlibat dalam permulaan dan perkembangan mata minus. Selain faktor genetik, diduga mata minus kemungkinan terjadi karena bola mata tumbuh dan kedalaman bola mata menjadi lebih panjang selama masa pertumbuhan. Dikatakan juga bahwa otot siliaris yang mengatur fokus mata kelelahan dan kondisi tersebut berkembang selama usia sekolah.
Terapi Mata Minus yang Bisa Dilakukan
Dalam mencegah atau menghambat perkembangan mata minus anda perlu menjaga kondisi mata agar tetap sehat. Selain memperbanyak konsumsi vitamin A yang baik untuk mata, langkah-langkah berikut juga bisa anda lakukan.
Baca Juga: Vision Therapy Atasi Masalah Penglihatan yang Tidak Bisa Diperbaiki Kacamata
1. Istirahatkan matamu
Anda perlu untuk mengistirahatkan mata setidaknya setelah satu jam membaca buku, 30 menit bermain video game dan setelah 15 menit belajar. Senam dan pijatan untuk menghilangkan mata lelah juga bisa menjadi langkah yang efektif. Selain itu, jika Anda mengoleskan handuk kukus ke kelopak mata, sirkulasi darah akan meningkat dan mata akan terasa segar.
2. Tidur yang cukup
Anda perlu menemukan cara sendiri untuk menghilangkan stres pada mata dan tidur setidaknya 6 jam secara teratur agar mata tidak mendapat stres berlebih. Selain itu, aliran darah yang buruk di mata menyebabkan penglihatan yang buruk.
3. Kecerahan pencahayaan yang tepat
Mengawasi hal-hal dalam gelap dapat menyebabkan mata cepat lelah dan berisiko pada mata minus. Saat belajar atau membaca, setidaknya pastikan jarak 30 cm dari buku dan pastikan kecerahannya sesuai. Saat membaca dalam waktu lama, buat lebih terang atau gunakan pencahayaan parsial.
4. Perbaiki lingkungan saat menggunakan komputer pribadi
Miringkan layar komputer sekitar 15 derajat ke belakang dan buatlah sedikit di bawah garis pandang. Gunakan pada jarak 40 cm atau lebih dari layar, hapus pantulan layar dengan filter layar, dan atur kontras antara warna teks dan warna latar belakang.
Vio Optical merupakan klinik mata terpercaya yang menghadirkan pelayanan kesehatan mata terlengkap dengan alat canggih serta staff professional. Anda dapat memperoleh terapi mata minus seperti ortho-k, kacamata, ataupun kontak lens yang sesuai dengan kondisi anda. Pemeriksaan lengkap meliputi screening retina, screening, katarak dan screening glukoma. Segera dapatkan pelayanan kesehatan mata terpercaya dan lengkap bersama Vio Optical Clinic.
