Terapi Mata Minus – Mata minus (rabun jauh) merupakan gangguan penglihatan yang cukup umum sekarang ini. Ada banyak orang yang mengalami gangguan penglihatan ini, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Kondisi ini dapat menyebabkan seseorang kesulitan melihat objek yang jauh. Tapi mereka memiliki penglihatan objek jarak dekat yang baik. Mata minus bisa bertambah parah seiring waktu, sehingga penting melakukan pengobatan yang tepat.
Kenali Kondisi Mata Minus
Mata minus (rabun jauh) terjadi ketika bentuk mata menyebabkan sinar cahaya membengkok (membias) secara tidak benar. Atau yang dikenal sebagai kesalahan bias, dimana mata memfokuskan gambar di depan retina, yang seharusnya difokuskan tepat di retina. Akibatnya, penglihatan untuk jarak jauh menjadi buram dan kabur. Kondisi ini dapat berkembang secara bertahap bahkan berlangsung cukup cepat. Kondisi ini juga seringkali memburuk selama masa kanak-kanak dan masa remaja.
Mata minus (rabun jauh) dapat diturunkan dan risikonya semakin meningkat jika ada anggota keluarga yang memiliki mata minus. Apabila orang tua menderita minus, maka anaknya juga bisa memiliki mata minus yang diturunkan oleh orang tuanya. Selain itu, faktor lingkungan juga dapat mempengaruhi peningkatan risiko mata minus pada seseorang. Seperti misalnya, meningkatnya aktivitas melihat atau membaca dengan jarak yang terlalu dekat dalam waktu lama. Kemudian kurangnya aktivitas yang dilakukan di luar ruangan pada anak, juga dapat memicu terjadinya mata minus.
Terapi Mata Minus Alami
Mata minus bisa terjadi akibat beberapa faktor. Diantaranya yaitu kebiasaan buruk terkait aktivitas visual yang sering dilakukan. Hal tersebut seperti membaca di tempat yang redup atau gelap, membaca dengan jarak terlalu dekat hingga membaca dengan posisi buruk seperti rebahan. Selain itu, terlalu lama menatap layar monitor juga berisiko meningkatkan mata minus. Beberapa tips berikut ini bisa menjadi referensi untuk mencegah mata minus semakin parah, seperti:
Senam mata
Senam mata dapat membantu otot-otot mata membaik. Sehingga dengan senam mata dapat membantu menyembuhkan minus. Caranya cukup mudah, yaitu dengan menggerak gerakkan mata selama beberapa menit. Anda bisa melakukan senam mata setiap hari agar otot mata dapat berfungsi dengan baik.
Pijat mata
Aktivitas memijat juga bisa dilakukan pada area mata. Pijat mata tersebut dapat membantu memperbaiki dan merelaksasikan otot-otot mata. Dengan begitu, membantu anda menyembuhkan mata minus. Pijatlah mata secara perlahan pada titik-titik di sekitar area mata dengan gerakan menekan dan memutar.
Baca Juga: Maksimalkan Penglihatan Anak Dengan Vision Therapy
Menjemur mata
Menjemur mata di pagi hari menjadi salah satu cara untuk membantu menyembuhkan mata minus. Seperti yang diketahui, matahari pagi memiliki manfaat yang sangat baik untuk tubuh termasuk mata. Lakukanlah aktivitas menjemur mata dengan menutup kedua mata dan mengarahkan ke arah matahari hingga mata anda terasa hangat.
Eye Palming
Teknik eye palming ini dapat menjadi salah satu cara untuk membantu menyembuhkan mata minus. Anda bisa melakukan teknik ini dengan menggosok kedua tangan sampai hangat, lalu menempelkannya pada mata yang tertutup. Energi hangat dari gosokan kedua tangan tersebut dapat membantu proses penyembuhan mata minus.
Rutin konsumsi wortel
Wortel mampu membantu untuk menyembuhkan mata minus. Kandungan vitamin A yang ada di wortel, mampu memelihara kesehatan mata. Jika dikonsumsi secara rutin, wortel dapat membantu menurunkan minus pada mata. Anda bisa mengkonsumsinya secara langsung, mengolahnya menjadi sayuran atau juga bisa dijadikan jus.
Selain cara alami tersebut di atas, anda bisa menggunakan lensa ortho-k sebagai terapi mata minus. Ini menjadi solusi efektif tanpa operasi yang bisa diterapkan pada anak-anak maupun orang dewasa.
Anda membutuhkan layanan kesehatan mata? Segera kunjungi Vio Optical Clinic. Kami memberikan layanan pemeriksaan kesehatan mata secara menyeluruh dengan peralatan medis canggih yang lengkap. Vio Optical Clinic memiliki staf profesional yang siap untuk memberikan pelayanan terbaik untuk anda. Percayakan kesehatan mata anda bersama layanan kesehatan mata dari Vio Optical Clinic.
