Klinik Mata BekasiMembaca dalam gelap atau dalam sinar rendah pasti pernah Anda lakukan. Ketika Anda masih kecil, orangtua Anda bisa saja telah memperingatkan untuk tidak memaksakan mata membaca di keadaan yang gelap, karena menurut mereka, perihal itu

dapat menyebabkan kerusakan mata Anda. Namun, kalau hingga saat ini Anda berpikir bahwa peringatan selanjutnya cuman sebuah mitos, bisa saja Anda salah dan bisa saja juga benar. Ketika Anda menggali sedikit lebih dalam dan melihat lebih dari

satu bukti ilmiah selanjutnya ini, mitos mengenai membaca dalam gelap selanjutnya dapat jadi suatu hal yang lebih kompleks.

Hubungan antara sinar dan kesegaran mata
Mata manusia dirancang untuk dapat sesuaikan diri di tingkat sinar yang berbeda. Jika Anda mencoba untuk membaca dalam gelap, maka pupil Anda dapat membesar untuk menyita lebih banyak sinar melalui lensa retina Anda. Sel di retina Anda, yang

disebut sebagai sel batang dan sel kerucut, gunakan sinar ini untuk mengimbuhkan informasi ke otak mengenai apa yang Anda lihat. Jika Anda berada di sebuah ruangan gelap, kalau saat Anda baru bangun, sistem ini memungkinkan Anda secara

bertahap jadi biasa dari keadaan gelap gulita ke keadaan yang bercahaya. Itu keluar saat Anda menyalakan lampu, Anda dapat merasakan sinar yang sangat terang hingga selanjutnya pupil sesuaikan diri.

Hal yang mirip berjalan kalau Anda memaksa mata Anda membaca dalam gelap. Mata Anda dapat jalankan penyesuaian, tapi bagi lebih dari satu orang perihal itu dapat membawa dampak sakit kepala. Demikian juga saat Anda melihat suatu hal yang

sangat dekat, layaknya membaca buku atau menjahit, yang perlu banyak penyesuaian mata. Otot memperpanjang daerah yang dikenal sebagai area vitreous (gelatin dari bola mata yang terletak di antara lensa dan retina.

Apa efeknya pada mata kalau membaca dalam gelap?
Sayangnya, tidak tersedia studi yang telah meneliti dampak jangka panjang dari membaca dalam gelap. Jadi, kita perlu melihat studi yang meneliti faktor-faktor tidak sama dan mencoba untuk menyatukan informasi. Sebagian besar penelitian dan

perdebatan mengenai rabun jauh telah terfokus pada dampak dari melihat hal-hal bersama dengan jarak dekat, dibandingkan bersama dengan dampak membaca dalam sinar rendah.

Seperti yang telah dijelaskan di atas, Howard Howland seorang ahli mata di Cornell University, menjelaskan bahwa dalam sinar rendah, pupil Anda perlu membuka lebih luas untuk membiarkan sinar memadai untuk dapat melihat. Hal itu mengubah

Baca Juga : Ternyata, di Usia Ini Kemampuan Mata Manusia untuk Melihat Akan Paling Tajam

lokasi di mana sinar menyentuh retina, agar gambar dapat keluar buram. Jadi, mata mendapatkan tanda untuk tumbuh lebih

panjang, agar gambar dapat menyentuh daerah yang pas pada retina. Dan perihal itu selanjutnya dapat membawa dampak rabun jauh.

Menurut Richard Gans, MD, FACS, seorang dokter mata di Cleveland Clinic Cole Eye Institute, menjelaskan bahwa sinar

redup bisa saja dapat membawa dampak mata sulit untuk terfokus, agar dapat membawa dampak kelelahan mata jangka pendek, dan tidak tersedia bukti ilmiah bahwa membaca dalam gelap punya dampak jangka panjang.

“Kerja visual yang menantang, layaknya membaca buku tanpa sinar yang cukup, juga dapat membawa dampak pengeringan mata jangka pendek karena Anda berkedip lebih jarang,” sahut Gans. Namun, seluruh itu tidak menyebabkan kerusakan

struktur atau faedah mata. Jika mata kering merupakan masalahnya, Anda dapat gunakan obat tetes mata bebas yang dijual di pasaran.

Pengaruh genetika
Dr Jim Sheedy, seorang dokter ilmu mata sekaligus direktur Vision Performance Institute di Oregon’s Pacific University, melihat bahwa tidak tersedia memadai bukti untuk menunjukkan bahwa apa yang Anda jalankan dapat mengarah ke miopia (rabun jauh).

Kesimpulan
Hal paling baik yang dapat kita jalankan saat ini adalah bahwa bermain di luar ruangan tampaknya bermanfaat bagi mata dan bisa saja anak-anak perlu studi dalam sinar yang terang untuk hindari kelelahan pada mata mereka. Untuk orang dewasa,

studi ini dikerjakan pada anak yang matanya masih berkembang, jadi kalau Anda masih inginkan membaca dalam ruangan

gelap, maka itu tidak dapat berpengaruh pada apapun. Tentu saja, saat ini Anda telah memadai tua untuk memutuskan saat tidur Anda sendiri, jadi Anda tidak perlu risau ulang dapat diperingati orangtua karena membaca dalam gelap.