Klinik Mata Bekasi – Siapapun dapat mengalami rabun jauh atau miopia, tanpa memandang usia. Gangguan medis ini, yang menyebabkan benda-benda jauh terlihat kurang jelas dibandingkan dengan yang lebih dekat dengan mata kita, kadang-kadang disebut sebagai rabun jauh. Rabun jauh memengaruhi banyak orang. Institut Miopia Internasional melaporkan bahwa sekitar 30% penduduk dunia menderita rabun jauh.
Selain itu, diperkirakan bahwa pada tahun 2050, angka ini akan meningkat menjadi sekitar 5 miliar orang, atau 50% dari populasi global. Setiap tahun, semakin banyak remaja, termasuk remaja, yang mengalami rabun jauh. Studi oleh Subudhi dan Agarwal (2023) menemukan bahwa prevalensi rabun jauh pada anak-anak berusia 5 hingga 17 tahun bervariasi menurut ras.
Miopia memiliki beberapa ciri, seperti:
- Penglihatan kabur saat melihat objek jauh
- Ketegangan mata yang menyebabkan kelelahan atau ketidaknyamanan
- Kesulitan melihat objek jauh, seperti mengernyit berlebihan untuk melihatnya lebih jelas
- Sakit kepala
Miopia memengaruhi banyak orang. Sebagian besar penderita akhirnya menggunakan kacamata minus atau lensa kontak. Beberapa orang, di sisi lain, berusaha untuk mengurangi atau bahkan menghilangkan miopia. Terapi Ortho-K (Orthokeratologi) adalah salah satu metode. Seiring bertambahnya usia, miopia mungkin terus memburuk atau bahkan hilang. Namun, miopia dapat didiagnosis pada orang dewasa. Meskipun demikian, ada langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk mencegah miopia memburuk, seperti:
- Jangan menghabiskan terlalu banyak waktu di depan perangkat digital seperti komputer, laptop, televisi, atau ponsel.
- Ambil istirahat secara teratur saat menggunakan perangkat elektronik.
- Tingkatkan waktu yang dihabiskan di luar ruangan.
- Saat berada di luar ruangan, kenakan kacamata hitam.
- Saat berolahraga, gunakan pelindung mata.
- Berhenti merokok
- Lakukan pemeriksaan mata secara rutin.
Aturan 20-20-20, yang mengharuskan Anda beristirahat selama 20 detik setiap 20 menit dan memandang objek yang berjarak 20 kaki untuk menjaga kesehatan mata, juga harus diikuti jika Anda harus menghabiskan delapan hingga sembilan jam sehari di depan laptop. Selain menghindari situasi yang memperburuk rabun jauh, Anda juga harus memeriksakan mata setidaknya sekali setahun agar jenis dan ukuran lensa kacamata minus dapat disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi mata Anda.
Selain itu, kunjungi spesialis mata jika kualitas penglihatan Anda menurun atau Anda mengalami gejala tambahan, seperti penyempitan bidang penglihatan atau bintik hitam yang menutupi penglihatan Anda. Mengonsumsi diet sehat juga sangat penting untuk menghentikan perkembangan miopia. Wortel adalah salah satu dari banyak makanan yang diyakini mendukung kesehatan mata.
Baca Juga: Penglihatan Kabur: Dari Kelelahan Mata hingga Gangguan Saraf Optik
Hal ini disebabkan oleh kandungan vitamin A yang tinggi dalam wortel. Vitamin A sangat penting untuk kesehatan mata. Ia melindungi mata dari penipisan kornea dan kebutaan malam. Keduanya sering dikaitkan dengan perforasi kornea dan kebutaan. Memang, diyakini bahwa penyebab utama kebutaan pada anak-anak di negara berkembang adalah kekurangan vitamin A.
Namun, kesimpulan studi ini tidak menyebutkan bukti bahwa miopia pada responden berusia 20 tahun disebabkan oleh asupan vitamin A yang tidak memadai. Namun, tampaknya ada hubungan nonlinier antara miopia dan vitamin A, yang memerlukan penelitian lebih lanjut. Makanan yang mengandung vitamin A meliputi:
- Hati sapi
- Salmon atau makarel
- Keju
- Susu, telur, dan wortel
- Sayuran berdaun hijau seperti mustard
- Kentang manis
- Bayam
- Brokoli, dan lain-lain
Meskipun miopia seringkali menyebabkan kesulitan dalam kehidupan sehari-hari, hal ini tidak terlalu parah jika kita dapat menyesuaikan diri dengan teknologi bantu dan perubahan gaya hidup untuk mencegah kondisinya memburuk.
Apakah Anda dan keluarga membutuhkan layanan kesehatan mata? Segera kunjungi Vio Optical Clinic. VIO Optical Clinic adalah Eyecare yang profesional dan juga terpercaya yang selalu ada untuk membantu Anda dan keluarga meningkatkan kualitas penglihatan menjadi lebih baik melalui layanan Vision Therapy, salah satunya adalah terapi Ortho K (Orthokeratology) untuk terapi pengobatan dan mengurangi tingkat minus seseorang yang mengalami mata minus atau rabun jauh.
VIO Optical Clinic sudah didirikan sejak tahun 2013 terletak di Harapan Indah dan Grand Galaxy City – Bekasi dan berada di bawah naungan Dokter Optometri lulusan Cebu Doctor University Phillipine yang berpengalaman. Selain itu, juga mendapatkan sertifikasi oleh Fellow American Academy of Optometry (FAAO) serta memiliki spesialisasi di bidang Vision Therapy (Terapi Penglihatan) yang memiliki kualitas skala internasional. Tidak hanya Dokter Optometri, VIO Optical Clinic juga bekerja sama dengan para Dokter Spesialis Mata yang juga siap membantu Anda dan keluarga untuk menangani berbagai permasalahan pada mata.
VIO Optical Clinic juga memberikan layanan pemeriksaan kesehatan mata secara menyeluruh dengan peralatan medis canggih yang lengkap. Jadi, percayakan kesehatan mata Anda dan/ keluarga bersama layanan kesehatan mata dari Vio Optical Clinic. Dan jangan lupa kunjungi juga channel kami VIO OPTICAL Clinic untuk melihat lebih dekat profesionalitas kami dalam perawatan kesehatan mata keluarga Indonesia.
