Terapi Mata Minus – Mata minus atau dalam bahasa medisnya adalah miopia adalah suatu kondisi yang mana pengidapnya tidak dapat melihat objek dalam jarak pandang yang jauh. Namun, tetap mampu melihat sebuah objek dalam jarak yang dekat. Hal ini bisa disebabkan karena terdapat sebuah kelainan refraksi mata, sehingga objek yang jaraknya jauh tidak dapat terlihat jelas.
Pada dasarnya, tidak ada cara alami yang bisa mengobati kondisi rabun jauh atau mata minus, untuk menyembuhkannya harus melakukan terapi mata minus ke spesialis mata. Namun, terdapat berbagai tindakan yang bisa dilakukan sebagai upaya pencegahan dari rabun jauh, supaya hingga nantinya Anda bisa melihat dengan kondisi penglihatan yang optimal.
Jika dilihat dari sudut pandang medis, satu-satunya upaya yang bisa dilakukan untuk mengurangi mata minus, Yakni dengan melakukan tindakan operasi. Sehingga, tidak ada cara alami yang bisa dilakukan untuk mengurangi miopia.
Berbagai Cara Alami untuk Menjaga Kesehatan Mata
Berikut ini terdapat berbagai cara yang mungkin saja bisa anda lakukan untuk menjaga kesehatan mata tetap optimal, sehingga nantinya terhindar dari gangguan penglihatan seperti halnya mata minus, diantaranya:
- Pada saat bangun tidur, lebih baik mencoba melihat suatu objek dalam jarak pandang yang jauh. Anda bisa melakukan hal ini selama 5 hingga 10 menit, supaya bisa meningkatkan fokus penglihatan. Di samping itu, Anda juga bisa melakukan aktivitas ini bersamaan dengan meregangkan tubuh, supaya membuat aliran darah tubuh anda tetap lancar.
- Rajin untuk melakukan olahraga mata, supaya otot mata tidak kaku dan tegang. Cara untuk olahraga mata adalah dengan melakukan gerak bola mata ke atas dan searah dengan jarum jam kemudian sebaliknya, lebih baik untuk melakukan aktivitas ini 5 kali dalam satu hari.
- Melakukan pijat mata yang dilakukan mulai dari pelipis, Anda dapat melakukan hal ini dengan 20 kali Gerakan memutar yang searah dengan jarum jam. Kemudian, 20 kali gerakan dengan berlawanan arah dengan jarum jam. Kemudian, Anda bisa berlanjut memindahkan jari ke tengah alis kemudian buat Gerakan memutar juga. Terakhir, Anda bisa menempatkan jari tangan anda di bawah mata kemudian pijat dengan cara yang lembut. Jangan sampai Anda memijatnya terlalu keras karena bisa-bisa kantung mata Anda semakin menghitam dan membuat kerutan-kerutan pada mata.
- Meletakkan pulpen di depan mata yang jaraknya 30 cm dan mulai fokus menatap pulpen tersebut. Apabila gerakan pulpen sudah mencapai jarak 10 cm, lalu Kembalikan ke jarak 30 cm. Anda bisa melakukan gerakan seperti ini sebanyak 10 kali.
- Apabila mata lelah, maka anda bisa meletakkan potongan mentimun sembari berbaring di tempat yang nyaman. Ini bisa dilakukan untuk mengembalikan kesegaran mata dengan dilakukan selama 5 hingga 10 menit saja.
Baca Juga: Wajib Tahu 3 Penyakit Mata yang Bisa Menyebabkan Kebutaan
- Konsumsi makanan bergizi dan bernutrisi seimbang, seperti halnya sayuran dan buah-buahan yang kaya akan vitamin A dan vitamin C, mulai dari brokoli, bayam, wortel, tomat, dan lainnya.
- Rutin untuk memeriksakan diri ke spesialis mata supaya mengetahui bagaimana kondisi kesehatan mata. Apabila dalam kondisi paling buruknya sampai mengalami mata minus, nantinya anda akan segera mendapatkan penanganan terapi mata minus karena sudah rutin untuk pergi ke spesialis mata.
- Lebih baik untuk tidak berada terlalu lama di depan layar gadget maupun membaca buku dengan posisi yang amat dekat, terlebih pada kondisi ruangan yang gelap atau dengan cahaya redup.
Apakah Anda dan keluarga membutuhkan layanan kesehatan mata? Segera kunjungi Vio Optical Clinic. VIO Optical Clinic adalah klinik kesehatan mata yang profesional dan juga terpercaya yang selalu ada untuk membantu Anda dan keluarga meningkatkan kualitas penglihatan menjadi lebih baik melalui layanan terapi mata minus.
VIO Optical Clinic sudah didirikan sejak tahun 2013 terletak di Harapan Indah dan Grand Galaxy City – Bekasi dan berada di bawah naungan Dokter Optometri lulusan Cebu Doctor University Phillipine yang berpengalaman. Selain itu, juga mendapatkan sertifikasi oleh Fellow American Academy of Optometry (FAAO) serta memiliki spesialisasi di bidang Vision Therapy (Terapi Penglihatan) yang memiliki kualitas skala internasional. Tidak hanya Dokter Optometri, VIO Optical Clinic juga bekerja sama dengan para Dokter Spesialis Mata yang juga siap membantu Anda dan keluarga untuk menangani berbagai permasalahan pada mata.
VIO Optical Clinic juga memberikan layanan pemeriksaan kesehatan mata secara menyeluruh dengan peralatan medis canggih yang lengkap. Jadi, percayakan kesehatan mata Anda dan keluarga bersama layanan kesehatan mata dari Vio Optical Clinic. Dan jangan lupa kunjungi juga channel kami VIO OPTICAL Clinic untuk melihat lebih dekat profesionalitas kami dalam perawatan kesehatan mata keluarga Indonesia.
