Klinik Mata – Sekarang ini gadget telah menjadi kebutuhan bagi masyarakat modern. Baik itu handphone (HP), tablet, hingga komputer dan laptop sudah menjadi barang yang sering digunakan dalam kehidupan sehari-hari. Bahkan penggunaan gadget sudah tidak asing lagi bagi anak-anak mulai dari anak usia dini hingga remaja. Namun, sadarkah anda bisa kebiasaan penggunaan gadget yang terlalu sering bisa berdampak pada kondisi Kesehatan mata anak yang mempengaruhi kualitas penglihatan seseorang.
Ketahui Bahaya Penggunaan Gadget Bagi Kesehatan Mata
Pengaruh gadget cukup buruk bagi kondisi Kesehatan mata. Karena paparan sinar biru dari layar gadget bisa mempengaruhi kondisi Kesehatan mata. Kebiasaan menggunakan gadget dalam waktu yang lama membuat mata terpapar sinar biru sehingga memicu risiko gangguan Kesehatan mata. Terlebih lagi bagi anak-anak dimana mata mereka masih tergolong sensitif terutama pada cahaya. Ketika anak-anak sering bermain gadget dalam waktu lama, maka kemungkinan daya penglihatan mereka bisa mengalami masalah dan gangguan.
Penggunaan gadget secara berlebihan pada anak berisiko pada gangguan Kesehatan mata. Terutama pada anak yang berusia diatas dua tahun, penggunaan gadget berlebihan dapat mempengaruhi kemampuan penglihatan mereka. Karena layar gadget mengeluarkan sinar biru atau cahaya yang disebut high energy visible yang sangat berbahaya bagi Kesehatan mata. Dimana paparan cahaya biru dari layar gadget tersebut beresiko pada terjadinya masalah penglihatan seperti computer vision syndrome. Bahkan penggunaan gadget berlebihan yang berkepanjangan dapat menyebabkan rabun jauh.
Gangguan Mata pada Anak Akibat Sering Bermain Gadget
Kebiasaan bermain gadget membuat anda lebih sering menghabiskan waktu di depan layar perangkat elektronik. Dimana kebiasaan tersebut selanjutnya bisa mengakibatkan gangguan kesehatan mata. Salah satunya adalah Computer Vision Syndrome (CVS), yaitu gangguan penglihatan yang bisa menimbulkan beberapa keluhan. Mulai dari mata tegang, mata kabur dan mata kering. Bahkan kondisi tersebut juga bisa menyebabkan sakit pada bagian leher dan pundak. Tidak hanya CVS, penggunaan gadget berlebihan pada anak bisa menyebabkan beberapa gangguan kesehatan mata, seperti:
Baca Juga: Waspadai Penglihatan Anak Menjadi Kabur Akibat Mata Minus
- Mata lelah (astenopia), dimana otot-otot mata menjadi cepat lelah dan penglihatan menjadi buram.
- Mata kering, karena frekuensi berkedip mulai berkurang saat menatap layar gadget dalam waktu lama. Sehingga, anak akan sering mengeluhkan mata perih atau nyeri, dan mengalami mata kering.
- Mata juling (strabismus), dimana paparan sinar biru dari layar gadget yang terlalu intens dapat meningkatkan risiko mata juling.
- Rabun jauh (miopi), yaitu bola mata menjadi lebih lentur atau memanjang karena terlalu sering menatap layar gadget. Sehingga, menyebabkan anak lebih rentan menderita rabun jauh (myopia).
Tips Menghindari Gangguan Mata Karena Penggunaan Gadget
Sangat penting mencegah risiko gangguan mata akibat penggunaan gadget yang terlalu lama. Salah satunya yaitu dengan menerapkan aturan 20-20-20. Yaitu dengan meluangkan waktu setiap 20 menit untuk mengistirahatkan mata. Pada saat mengistirahatkan mata, anda perlu melihat pada kejauhan atau area selain layar gadget yaitu sepanjang 20 inch selama 20 detik. Menerapkan aturan tersebut merupakan salah satu cara untuk dapat membantu melemaskan otot-otot mata.
Selain itu, anda perlu menyesuaikan pengaturan cahaya layar dengan pencahayaan ruangan. Jangan sampai pencahayaan yang diterapkan terlalu terang maupun terlalu redup atau gelap. Anda perlu mengatur level pencahayaan layar seminimal mungkin agar tidak terjadi kontraksi secara berlebihan pada mata. Sebaiknya batasi waktu penggunaan gadget pada anak maksimal satu jam per hari. Dan usahakan untuk memberikan jeda setiap 20 hingga 30 menit untuk anak beristirahat setidaknya selama 5 menit. Selain itu, anda perlu melakukan pemeriksaan mata rutin di klinik mata untuk bantu cegah gangguan mata sejak dini.
Anda membutuhkan layanan kesehatan mata? Segera kunjungi Vio Optical Clinic. Kami memberikan layanan pemeriksaan kesehatan mata secara menyeluruh dengan peralatan medis canggih yang lengkap. Vio Optical Clinic memiliki staf profesional yang siap untuk memberikan pelayanan terbaik untuk anda. Percayakan kesehatan mata anda bersama layanan kesehatan mata dari Vio Optical Clinic. Dan jangan lupa kunjungi juga channel kami VIO OPTICAL Clinic untuk melihat lebih dekat profesionalitas kami dalam perawatan kesehatan mata.
