Terapi Mata Minus – Gangguan mata minus adalah kelainan refraksi mata yang sering terjadi. Saat ini ada banyak orang yang menderita gangguan mata minus karena berbagai hal. Gangguan mata minus ditandai dengan munculnya penglihatan buram atau penglihatan yang tampak kabur pada jarak tertentu. Biasanya penderita mata minus tidak bisa melihat jelas objek yang jauh, tapi mereka bisa melihat objek yang letaknya dekat. Ketahui hal-hal yang bisa meningkatkan risiko mata minus untuk melakukan Tindakan pencegahan secara tepat.
Ketahui Penyebab Mata Minus
Ada beberapa hal yang bisa menjadi penyebab mata minus. Salah satu penyebab mata minus yaitu bentuk atau struktur bola mata yang terlalu Panjang. Kelainan struktur bola mata tersebut selanjutnya menyebabkan cahaya yang masuk ke mata tidak bisa fokus dengan tepat. Pada kondisi normal, cahaya yang masuk ke mata akan jatuh tepat pada retina, sehingga menghasilkan penglihatan jelas. Namun, pada kondisi mata minus yang terjadi justru kebalikannya. Dimana cahaya jatuh di depan retina, sehingga membuat penglihatan jarak jauh menjadi buram.
Kenali Apa Saja Ciri–Ciri Mata Minus
Penting sekali mengenali ciri mata minus untuk segera melakukan pencegahan. Seseorang yang menderita mata minus biasanya seringkali mendekatkan suatu objek yang ingin dilihatnya. Selain itu, mereka juga lebih sering memicingkan mata. Hal tersebut untuk memaksa mata agar bisa fokus pada suatu objek dengan jarak tertentu. Tidak hanya itu, pada penderita mata minus biasanya mata menjadi lebih mudah Lelah dan pandangan kabur. Bahkan seseorang bisa mengalami sakit kepala lebih sering, hingga sering mengedipkan mata atau menggosok-gosok mata.
Faktor Risiko yang Pengaruhi Mata Minus
Tidak hanya mengetahui ciri-ciri mata minus, penting juga untuk mengetahui faktor-faktor yang dapat mempengaruhi risiko mata minus. Berikut ini beberapa faktor yang mempengaruhi mata minus, seperti:
- Terlalu sering menatap layar gadget dengan jarak yang sangat dekat. Kebiasaan buruk ini seringkali dilakukan oleh masyarakat modern dan tanpa disadari kebiasaan tersebut bisa meningkatkan resiko mata minus.
- Menatap layar gadget dengan lampu redup atau cahaya gelap. Menatap layar gadget dengan lampu redup atau cahaya gelap secara terus menerus dapat meningkatkan risiko mata minus. Menatap layar gadget menyebabkan mata terpapar sinar biru yang bisa menyebabkan pupil melebar dan otot mata akan bekerja ekstra untuk bisa lebih fokus.
- Faktor genetik atau keturunan, dimana gangguan mata minus seringkali diturunkan. Risiko mata minus akan meningkat apabila seseorang memiliki riwayat keluarga dengan gangguan mata minus.
- Faktor lingkungan, seperti kebiasaan yang sering dilakukan juga berpengaruh terhadap Kesehatan mata. Seseorang yang memiliki kebiasaan beraktivitas di dalam ruangan lebih sering dibandingkan di luar ruangan lebih beresiko mengalami mata minus.
Baca Juga: Gangguan Mata Glaukoma dan Bagaimana Seharusnya Anda Menanganinya
Bagaimana Cara Mencegah Mata Minus Bertambah Parah?
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah mata minus bertambah parah. Seperti membatasi waktu melihat layar ponsel maupun layar komputer. Kemudian membatasi jarak pandang saat melihat layar setidaknya 30 cm. Menerapkan kebiasaan baik saat membaca, menatap layar dan lainnya penting untuk mencegah resiko mata minus.
Apabila anda bekerja di depan layar laptop atau komputer selama 8–9 jam setiap harinya, terapkanlah aturan 20-20-20. Yaitu dengan mengistirahatkan mata selama 20 detik, setiap 20 menit, dengan melihat benda yang berjarak 20 kaki. Ini penting untuk menjaga agar kesehatan mata tetap terjaga. Selain itu, terapi mata minus pada eyecare professional juga bisa membantu mencegah mata minus bertambah parah.
Anda membutuhkan layanan kesehatan mata? Segera kunjungi Vio Optical Clinic. Kami memberikan layanan pemeriksaan kesehatan mata secara menyeluruh dengan peralatan medis canggih yang lengkap. Vio Optical Clinic memiliki staf profesional yang siap untuk memberikan pelayanan terbaik untuk anda. Percayakan kesehatan mata anda bersama layanan kesehatan mata dari Vio Optical Clinic. Dan jangan lupa kunjungi juga channel kami VIO OPTICAL Clinic untuk melihat lebih dekat profesionalitas kami dalam perawatan kesehatan mata.
