Vision Therapy – Mata minus adalah kesalahan bias pada mata dalam memfokuskan cahaya. Kondisi ini menyebabkan penderitanya tidak dapat dapat melihat dengan jelas pada objek yang jauh. Bagi Anda yang memiliki mata minus mungkin bertanya bisakah mata minus berkurang? Nah, untungnya ada cara yang bisa bisa dilakukan untuk memulihkan penglihatan Anda dengan mengurangi mata minus.
Penglihatan kabur yang disebabkan oleh mata minus dapat dikoreksi, dan perkembangan mata minus dapat diperlambat. Berikut adalah beberapa cara agar mata minus berkurang:
1. Perbaiki Pola Makan
Mata membutuhkan banyak antioksidan. Untuk itu, konsumsi makanan bergizi tinggi seperti buah-buahan, sayuran hijau dan biji-bijian. Selain itu, kurangi makanan yang tinggi karbohidrat, gula serta makanan olahan. Pola makan yang sehat dapat membantu mengurangi mata minus.
2. Gunakan Aturan 20/20/20
Ketika Anda memiliki waktu yang lama untuk bekerja di depan layar, luangkan waktu untuk mengistirahatkan mata Anda. Terlalu lama melakukan pekerjaan yang memaksa mata Anda bekerja ekstra dapat menyebabkan mata minus bertambah. Lihatlah sejauh 20 kaki setiap 20 menit selama 20 detik. Cara ini dapat mencegah stres visual dan mendukung fleksibilitas di mata.
3. Berjalan-Jalan di Alam
Keluar dan berjalan-jalan di alam memberikan dampak yang besar untuk otak dan bagus untuk menghilangkan ketegangan visual di mata. Banyak dari kita mengalami kelelahan mata karena semua elektronik dan teknologi yang membuat kita tetap berada di dalam ruangan. Berjalan-jalan di luar dapat menenangkan pikiran dan membantu menghilangkan stres di mata dan tubuh.
4. Lakukan Latihan Mata
Tidak hanya secara internal, Anda bisa menggunakan latihan mata untuk menghilangkan stres visual, seperti palming, sunning, dan scanning. Lakukan latihan mata ini setiap hari untuk meningkatkan sirkulasi dan menghilangkan ketegangan yang menumpuk di mata. Ketegangan mata yang dibiarkan menumpuk dapat menambah angka mata minus Anda.
Baca Juga: Jaga Mata Tetap Sehat dengan Rutin Periksa Mata Sebelum Ikut Tes Masuk Kepolisian
5. Menggunakan Kacamata atau Lensa Korektif
Meskipun secara teknis bukan penyembuhan yang menghilangkan masalah selamanya, kacamata dan lensa kontak dapat memperbaiki mata minus selama Anda memakainya. Dokter akan meresepkan kacamata atau lensa sesuai dengan kebutuhan mata Anda saat pemeriksaan. Kacamata adalah pilihan yang baik bagi siapa saja yang tidak bisa melalui metode operasi. Mengenakan kacamata atau lensa merupakan cara yang fleksibel tanpa perlu mengkonsumsi obat apapun.
6. Gunakan Teknologi Terbaru Ortho-K
Cara lainnya yang bisa dipertimbangkan untuk mengurangi mata minus adalah dengan lensa Orthokeratology. Orthokeratology (ortho-k) adalah alternatif lain, non-invasif, yang menurut banyak orang efektif. Metode ini menggunakan sejenis lensa kontak kaku yang dipakai selama semalaman. Lensa ini akan meratakan dan membentuk kembali kornea sehingga mengubah mata Anda untuk dapat fokus.
Mengapa memilih Ortho-k? Ortho-k adalah pilihan yang tepat bagi siapa saja yang memiliki mata minus. Cara ini merupakan pilihan yang baik untuk Anda jika Anda menginginkan sesuatu yang benar-benar reversibel. Karena Anda dapat menghentikan pengobatan kapan saja. Ortho-K juga merupakan pilihan yang praktis dan efektif. Anda hanya perlu menggunakan lensa Ortho-K selama semalaman. Dan keesokan harinya penglihatan Anda dapat menjadi normal. Selain itu juga dapat digunakan untuk memperlambat timbulnya mata minus di masa kanak-kanak.
Anda membutuhkan layanan kesehatan mata? Segera kunjungi Vio Optical Clinic. Kami memberikan layanan pemeriksaan kesehatan mata secara menyeluruh dengan peralatan medis canggih yang lengkap. Vio Optical Clinic memiliki staf profesional yang siap untuk memberikan pelayanan terbaik untuk anda. Percayakan kesehatan mata anda bersama layanan kesehatan mata dari Vio Optical Clinic. Dan jangan lupa kunjungi juga channel kami VIO OPTICAL Clinic untuk melihat lebih dekat profesionalitas kami dalam perawatan kesehatan mata.
