Terapi Mata Minus – Kesehatan mata sangatlah penting untuk menunjang visual yang tajam. Meski begitu, tidak jarang seseorang bisa mengalami gangguan mata seperti mata minus. Hal ini bisa memengaruhi kemampuan visual untuk melihat objek yang jauh. Rutin melakukan pemeriksaan mata adalah salah satu dari sekian cara yang penting dilakukan untuk meningkatkan penglihatan. Ini juga bermanfaat guna mencegah risiko penyakit yang dapat membahayakan penglihatan. Meningkatkan kualitas penglihatan sangatlah penting bagi penderita mata minus.
Apa itu Mata Minus?
Mata minus yang juga dikenal dengan rabun jauh adalah kondisi di mana seseorang kesulitan melihat suatu objek di kejauhan. Hal ini disebabkan karena adanya kelainan refraksi mata yang akhirnya membuat objek dalam jarak jauh tidak terlihat begitu jelas atau nampak kabur. Tentu penderita mata minus bisa mengalami kesulitan dalam melakukan aktivitasnya bila tingkat minusnya parah. Penting sekali untuk segera menghentikan perkembangan mata minus. Karena mata minus yang terus berkembang, bukan tidak mungkin berujung pada kehilangan kemampuan visual yang baik.
Beberapa Hal untuk Meningkatkan Kemampuan Visual
Penderita mata minus perlu meningkatkan kemampuan visual yang dimiliki untuk bisa melaksanakan aktivitasnya dengan baik. Pada umumnya, penderita mata minus direkomendasikan untuk memakai lensa korektif guna memperoleh visi yang jelas. Selain itu, beberapa hal berikut bisa membantu meningkatkan kemampuan visual.
Mencukupi kebutuhan Vitamin
Vitamin A, C, dan E, serta mineral, mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah degenerasi makula. Yaitu kondisi di mana makula, bagian mata yang mengontrol penglihatan sentral memburuk. Selain itu, vitamin seperti Vitamin A memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan mata. Sumber makanan untuk nutrisi penting ini antara lain berbagai sayuran dan buah-buahan berwarna-warni, seperti wortel, brokoli, bayam, pepaya dan lainnya.
Terapkan aturan 20-20-20
Mata yang bekerja keras di siang hari dalam beraktivitas, memerlukan waktu untuk istirahat. Ketegangan bisa sangat intens jika Anda bekerja di depan komputer untuk waktu yang lama. Untuk meredakan ketegangan, terapkanlah aturan 20-20-20. Yakni setiap 20 menit, Anda harus berhenti menatap komputer Anda dan melihat sesuatu yang berjarak 20 kaki selama 20 detik.
Baca Juga: Vision Therapy Opsi Meningkatkan dan Memperbaiki Sistem Visual
Ketahui riwayat kesehatan mata keluarga
Mata minus juga bisa disebabkan oleh faktor genetik atau keturunan. Dimana seseorang dengan mata minus, memiliki kemungkinan mewariskannya pada anaknya. Mengetahui kondisi kesehatan mata orang tua, dapat membantu Anda mengambil tindakan pencegahan.
Selalu jaga kebersihan kacamata dan lensa kontak
Penderita mata minus umumnya menggunakan alat bantu optik seperti kacamata atau lensa kontak sebagai bantuan visualnya. Penting sekali menjaga kebersihan baik kacamata dan lensa kontak, karena mata sangat rentan terhadap kuman dan infeksi. Bahkan hal yang dianggap sepele tidak hanya bisa mengiritasi mata tapi juga dapat memengaruhi penglihatan Anda. Oleh karena itu, anda harus rutin membersihkan kacamata dari debu dan kotoran. Serta mencuci tangan sebelum memakai lensa kontak.
Ortho-K Sebagai Terapi Mata Minus
Orthokeartology atau ortho-k merupakan metode perawatan atau terapi mata minus yang lebih efektif. Berbeda dengan pemakaian kacamata dan lensa kontak, ortho-k hanya perlu digunakan ketika istirahat di malam hari. Dengan begitu, anda bisa menikmati hari-hari tanpa perlu memakai alat bantu optik lagi. Pemakaiannya perlu dilakukan secara rutin, agar hasilnya lebih optimal dalam memperbaiki masalah mata minus.
Anda membutuhkan layanan kesehatan mata? Segera kunjungi Vio Optical Clinic. Kami memberikan layanan pemeriksaan kesehatan mata secara menyeluruh dengan peralatan medis canggih yang lengkap. Vio Optical Clinic memiliki staf profesional yang siap untuk memberikan pelayanan terbaik untuk anda. Percayakan kesehatan mata anda bersama layanan kesehatan mata dari Vio Optical Clinic.
