Vio Optical Clinic – Lensa kontak dan kacamata dapat membantu Anda melihat lebih jelas, tetapi tidak banyak membantu untuk mengatasi ketidakefisienan penglihatan. Untuk membantu Anda mengembangkan kemampuan ini dan dapat mengandalkan penglihatan Anda dengan percaya diri, Vio Optical telah menerapkan berbagai prosedur vision therapy. Terapi penglihatan diawasi oleh tim spesialis perawatan mata kami. Tetapi meskipun Anda tidak berada di klinik kami, Anda masih dapat melatih kemampuan ini di rumah dengan berbagai latihan yang manual dan mungkin bisa membantu namun bukan menyembuhkan secara menyeluruh. Namun, pastikan untuk menghubungi tim kami untuk semua latihan terapi penglihatan Anda untuk membantu Anda mendapatkan hasil yang diinginkan.
Untuk menangani masalah pelacakan, otot-otot di mata Anda harus terus mendapatkan aktivitas yang tepat. Selanjutnya, tataplah ke atas selama tiga detik dan kemudian ke bawah selama tiga detik. Fokuskan perhatian Anda pada sesuatu di depan Anda, lalu luangkan waktu tiga detik untuk melirik ke kiri, lalu tiga detik untuk melihat ke kanan. Mengikuti gerakan ini, habiskan waktu yang sama untuk melihat ke kiri atas dan kanan atas. Putar mata Anda dua kali searah jarum jam dan dua kali berlawanan arah jarum jam untuk menyelesaikan latihan.
Konsentrasi Dekat dan Jauh
Latihan dapat membantu Anda meningkatkan kemampuan Anda untuk fokus, yang merupakan komponen penting dalam penglihatan, sehingga Anda dapat lebih mengandalkan penglihatan Anda. Yang harus Anda lakukan adalah meletakkan ibu jari Anda di depan objek yang berjarak 10 hingga 20 meter untuk Anda lihat. Gerakkan ibu jari Anda lima kali untuk memfokuskan pada objek.
Bola Alfabet
Latihan bola alfabet adalah teknik yang sangat baik untuk meningkatkan koordinasi tangan dan mata, pelacakan, dan bahkan gangguan yang berhubungan dengan penglihatan seperti strabismus dan ambliopia. Pada sebuah balon atau bola, gambarlah huruf-huruf. Berikan bola tersebut kepada pasangan Anda, dan sebelum mereka menangkapnya, mintalah mereka meneriakkan huruf terakhir yang mereka lihat. Ketika mereka mengoper bola kepada Anda, Anda mengikutinya.
Push-up dengan pensil
Di depan wajah Anda, pegang pensil apa pun yang Anda miliki. Mulailah latihan lagi setelah berkonsentrasi pada satu huruf pada pensil dan secara bertahap mendekatkannya hingga Anda melihatnya dua kali lipat. Anda disarankan untuk melakukan latihan ini selama lima belas menit setiap hari, lima hari dalam seminggu. Selain vision therapy bantuan dari spesialis mata. Latihan ini juga akan membantu penyakit seperti ambliopi dan strabismus yang memengaruhi penglihatan binokular.
Baca Juga: Low Vision Bukan Halangan: Teleskop Bioptic sebagai Kunci Mobilitas Makin Mandiri
Menulis, Membaca, Mazes, dan Teka-teki
Membaca, menulis, dan aktivitas jarak dekat lainnya sangat baik untuk mengembangkan keterampilan visual seperti pengejaran visual dan saccading, yaitu kemampuan untuk mengalihkan fokus Anda di antara target. Kegiatan-kegiatan tersebut juga sangat baik untuk meningkatkan fungsi otak.
Gambar 8
Otot-otot yang mengatur mata Anda dapat menjadi lebih fleksibel dengan bantuan latihan yang ditunjukkan pada Gambar 8. Untuk menyelesaikan latihan ini, lihatlah angka 8 besar pada sisinya yang hanya berjarak sepuluh kaki (sekitar tiga atau empat meter) di depan Anda. Luangkan waktu beberapa menit menggunakan mata Anda untuk menelusuri angka 8 tersebut. Untuk jangka waktu yang sama, beralihlah ke arah yang berlawanan.
Berkedip
Kita berkedip terus-menerus tanpa menyadarinya. Namun demikian, konsentrasi yang terlalu lama pada pekerjaan yang sangat dekat dapat menyebabkan ketegangan mata. Berkedip secara sadar akan membantu memperkuat lapisan air mata Anda, yang bisa mengering jika Anda berhenti berkedip untuk sementara waktu, dan memberi jeda sejenak bagi mata Anda untuk beristirahat dari pekerjaannya.
Apakah Anda dan keluarga membutuhkan layanan kesehatan mata? Segera kunjungi Vio Optical Clinic. VIO Optical Clinic adalah Eyecare yang profesional dan juga terpercaya yang selalu ada untuk membantu Anda dan keluarga meningkatkan kualitas penglihatan menjadi lebih baik melalui layanan Vision Therapy, salah satunya adalah terapi Ortho K (Orthokeratology) untuk terapi pengobatan dan mengurangi tingkat minus seseorang yang mengalami mata minus atau rabun jauh.
VIO Optical Clinic sudah didirikan sejak tahun 2013 terletak di Harapan Indah dan Grand Galaxy City – Bekasi dan berada di bawah naungan Dokter Optometri lulusan Cebu Doctor University Phillipine yang berpengalaman. Selain itu, juga mendapatkan sertifikasi oleh Fellow American Academy of Optometry (FAAO) serta memiliki spesialisasi di bidang Vision Therapy (Terapi Penglihatan) yang memiliki kualitas skala internasional. Tidak hanya Dokter Optometri, VIO Optical Clinic juga bekerja sama dengan para Dokter Spesialis Mata yang juga siap membantu Anda dan keluarga untuk menangani berbagai permasalahan pada mata.
VIO Optical Clinic juga memberikan layanan pemeriksaan kesehatan mata secara menyeluruh dengan peralatan medis canggih yang lengkap. Jadi, percayakan kesehatan mata Anda dan/ keluarga bersama layanan kesehatan mata dari Vio Optical Clinic. Dan jangan lupa kunjungi juga channel kami VIO OPTICAL Clinic untuk melihat lebih dekat profesionalitas kami dalam perawatan kesehatan mata keluarga Indonesia.
