Klinik Mata Bekasi – Glaukoma adalah penyakit yang berlangsung akibat kerusakan saraf mata. Kondisi ini bisa membawa dampak gangguan penglihatan bahkan kebutaan permanen andaikan tidak cepat diobati bersama dengan tepat. Nah, tidak cuman menggunakan
obat tetes mata dan obat minum, ternyata tersedia cara lain yang bisa dijalankan untuk menanggulangi glaukoma di tempat tinggal lho! Apa saja? Yuk, intip ulasan lengkap berikut.
Beragam cara menanggulangi glaukoma
Dalam kasus yang ringan, gejala glaukoma biasanya dapat mereda sesudah minum obat atau menggunakan obat tetes mata. Namun, penelitian menemukan bahwa tersedia cara lain yang bisa dijalankan untuk menanggulangi glaukoma. Beberapa di antaranya meliputi:
1. Makan makanan tinggi astaxanthin
Astaxanthin adalah style karotenoid yang paling banyak mempunyai kandungan antioksidan. Antioksidan sendiri berperan penting untuk mendukung menangkal radikal bebas penyebab bermacam macam penyakit, seperti glaukoma.
Penelitian yang diterbitkan didalam jurnal Molecular Vison menemukan astaxanthin bisa mendukung mengurangi kerusakan retina yang disebabkan oleh stres oksidatif. Meski uji cobalah baru dijalankan terhadap tikus, hasil penelitian ini cukup menambahkan angin segar sebagai cara menanggulangi glaukoma.
Anda bisa mengkonsumsi astaxanthin didalam wujud alami atau suplemen. Namun, sebaiknya Anda berkonsultasi terlebih pernah ke dokter sebelum akan minum suplemen astaxanthin. Pasalnya, tidak semua orang perlu suplemen makanan.
Dalam wujud alami, Anda bisa meraih asupan astaxanthin dari:
- Wortel
- Ubi jalar
- Semangka
- Blewah
- Paprika merah dan kuning
- Mangga
- Tomat
- Salmon
- Udang
- Lobster
- Alga merah
- Telur ikan
2. Perbanyak asupan omega 3
Lemak tidak tetap jelek untuk tubuh. Bila Anda teliti didalam memilah makanan, maka Anda dapat meraih banyak kegunaan ketimbang mudaratnya.
Baca Juga : Ortho-K – Mata Minus Jadi Normal Tanpa Operasi
Nah, keliru satu lemak baik yang terbukti banyak manfaatnya untuk tubuh adalah asam lemak omega-3. Usut memiliki usut, teratur mengkonsumsi makanan yang tinggi asam lemak omega-3 bisa menjadi cara efektif untuk menanggulangi glaukoma, lho. Hal ini pun mendapat dukungan studi yang dijalankan oleh peneliti dari University of Melbourne.
Penelitian selanjutnya melaporkan bahwa asam lemak omega-3 bisa mendukung menurunkan tekanan intraokular terhadap orang bersama dengan gejala glaukoma dini. Penelitian lain termasuk telah tunjukkan bahwa asam lemak omega-3 bisa mendukung merawat mata orang dewasa dari risiko degenerasi makula dan sindrom mata kering.
Asam lemak omega-3 banyak terkandung didalam ikan berlemak (ikan cod, salmon, sarden, dan tuna) dan makanan laut lain, seperti udang, kepiting, dan kerang. Anda termasuk bisa meraih asupan asam lemak omega 3 dari suplemen minyak ikan yang banyak dijual di toko obat atau apotek.
3. Minum suplemen koenzim Q10 (CoQ10)
Cara lain yang bisa Anda melaksanakan untuk menanggulangi glaukoma adalah bersama dengan minum suplemen koenzim Q10 (CoQ10).
CoQ10 adalah antioksidan yang sebetulnya tersedia di hampir tiap tiap sel tubuh Anda. Antioksidan ini berperan untuk mendukung pertumbuhan dan pemeliharaan sel dan juga merawat tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Mengutip dari Medical Daily, koenzim Q10 bisa mendukung mengurangi sejumlah gejala glaukoma yang membawa dampak mata tak nyaman. Antioksidan ini bisa mencegah kerusakan sel neuroretinal dan termasuk mengurangi jumlah radikal bebas yang dihasilkan mata.
Penelitian didalam Journal of Glaucoma termasuk menemukan bahwa gabungan suplemen CoQ10 dan vitamin E efektif mendukung meredakan stres oksidatif yang dialami pasien glaukoma sudut terbuka.
