Klinik Mata BekasiJika Anda tidak dulu miliki persoalan penglihatan, kemungkinan Anda tidak akan menambahkan banyak perhatian pada mata. Mungkin juga, Anda tidak memahami ada perubahan yang berjalan pada mata bersamaan bersama bertambahnya usia.

Faktor umur sesungguhnya tidak sanggup dicegah. Namun, kerusakan mata tidak cuma disebabkan oleh usia. Ada sebagian faktor lain jadi penyebabnya. Untungnya, langkah-langkah pencegahan yang simple seperti mengenakan kacamata hitam dan

makan sayur sanggup membantu melindungi penglihatan Anda. Berikut adalah daftar 10 fakta perihal mata yang akan membantu Anda melindungi jendela jiwa berikut sehingga selalu sehat di tahun-tahun yang akan datang.

1. Apa yang Anda makan benar-benar pengaruhi kesegaran mata Anda. Makan bersama baik adalah langkah paling utama untuk melindungi mata Anda, kata Rebecca Taylor, M.D., dokter mata di Nashville Vision Associates di Tennessee, dan juru berbicara American Academy of Ophthalmology. Dia juga menyarankan sayuran berdaun hijau gelap seperti bayam atau

kangkung dan sayuran berwarna cerah. Sayuran berdaun hijau menambahkan nutrisi lutein dan zeaxanthin, yang terbukti membantu mengurangi risiko penyakit mata. Sementara vitamin A adapat ditemukan di dalam sayuran kuning dan oranye terang seperti wortel dan ubi jalar. Tambahkan juga buah-buahan seperti stroberi, jeruk, dan mangga untuk kecukupan vitamin C dan antioksidan lainnya, yang berfungsi membantu melawan penyakit mata.

2. Pemeriksaan mata yang komprehensif. Ini berfungsi untuk memahami sejak awal jikalau tersedia persoalan penglihatan. Melakukan pemeriksaan mata secara tertata adalah satu-satunya langkah untuk mengantisipasi beraneka masalah, seperti glaukoma atau penyakit mata gara-gara diabetes. Kebanyakan orang bersama persoalan penglihatan mesti menemui dokter

mata mereka sekali setahun untuk memastikan penglihatan mereka tidak berubah. Jadwal pemeriksaan yang sebaiknya dilakukan: Usia 40 tahun: pemeriksaan mata dasar Usia 40- 55: pemeriksaan mata tiap tiap dua sampai empat th. sekali Usia 55-64: pemeriksaan mata tiap tiap satu sampai tiga th. sekali Usia 65 ke atas: pemeriksaan mata tiap tiap th.

3. Merokok saat ini sanggup membawa dampak persoalan mata di sesudah itu hari. Ketika Anda merokok, sianida dari asap masuk ke aliran darah dan sanggup menghancurkan sel-sel mata. Merokok akan menambah risiko katarak dan membawa dampak mata kering. Juga menyebabkan risiko degenerasi makula, kehancuran anggota sedang mata yang tak tersembuhkan, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) di Amerika Serikat.

4. Anda sanggup membantu melestarikan penglihatan bersama melindungi mata dari cahaya matahari. Taylor menyarankan dua pertolongan untuk mata Anda: tabir surya dan kacamata hitam. Kulit di sekitar mata adalah kulit yang paling tidak tebal dan rentan pada radiasi ultraviolet (UV). Berbagai macam kanker kulit, seperti karsinoma dan melanoma, sanggup terbentuk di kelopak mata dan tempat di sekitar mata. Ini sanggup membawa dampak kerusakan besar pada struktur mata.

5. Menatap komputer sepanjang hari sanggup membawa dampak mata kering. Hal ini sebagian gara-gara kala kita menatap suatu hal benar-benar dekat, mata kita tidak berkedip, jelas, Taylor. Salah satu tanda-tanda mata kering yang paling lazim adalah mata berair, kata Steven Loomis, OD, dari Roxborough Park, Colorado, presiden American Optometric Association.

Baca Juga :

7 Cara Mudah Merawat Mata Agar Tetap Sehat dan Jernih

6. Diabetes adalah penyebab utama kebutaan di Amerika Serikat. Cara terbaik untuk hindari diabetes retinopati adalah untuk menghindar diabetes. Hampir semua pasien bersama diabetes tipe-1, selanjutnya mengalami situasi ini. dan sekitar 60 persen bagi penderita diabetes tipe-2.

7. Setelah umur 60, degenerasi makula merupakan penyebab utama kebutaan. Degenerasi makula berjalan kala jaringan mata berdegenerasi, membawa dampak pemglihatan kabur atau kehilangan penglihatan di anggota sedang mata. Ada dua bentuk degenerasi makula: basah dan kering. Jika kehilangan penglihatan disebabkan oleh cairan di retina, situasi ini sanggup

diobati bersama suntikan pada mata. Degenerasi makula kering sampai waktu ini belum tersedia pengobatannya. Faktor risiko untuk degenerasi makula juga riwayat keluarga, merokok, kekurangan lutein dan zeaxanthin, dan benar-benar banyak paparan cahaya UV.

8. Katarak. Katarak adalah suatu hal yang relatif normal bersamaan bersama sistem penuaan dan biasanya merasa muncul sekitar umur 60 tahun. Gejalanya adalah penglihatan kabur, penglihatan kerap jadi silau, tidak atau tidak cukup sanggup

memandang memahami pada malam hari, dan penglihatan ganda. Minum obat tertentu seperti prednisone juga sanggup menambah risiko katarak, kata Loomis. Pengobatan katarak, yang meliputi penggantian lensa mata yang rusak bersama yang baik, biasanya benar-benar efektif.

9. Kerusakan saraf optik mata membawa dampak glaukoma. Ini adalah problem penglihatan yang kerap mampir seperti tiba-tiba. Tanda pertama glaukoma adalah kala seseorang tidak sanggup lagi melihat. Glaukoma bukanlah suatu hal yang sanggup dicegah atau diobati sendiri, dan satu-satunya langkah untuk mendeteksinya adalah lewat pemeriksaan mata oleh dokter.

Glaukoma berjalan kala tekanan menumpuk di mata dan merasa menyebabkan kerusakan saraf optik. situasi berjalan benar-benar lambat, sanggup bertahun-tahun untuk menjadikan sarag mata rusak lumayan parah. Risiko terkena glaukoma lebih

tinggi pada orang-orang yang miliki riwayat keluarga glaukoma atau penderita diabetes. Bagi sebagian besar pasien, pengobatan bersama tetes mata sekali sehari biasa dijalankan untuk mengurangi tekanan di di dalam mata. Jika tetes mata gagal, operasi kemungkinan jadi pilihan.

10. Mata Anda mengungkap banyak perihal kesegaran Anda. Pepatah lama menyatakan bahwa mata adalah jendela jiwa dan mata juga sanggup melakukan tindakan sebagai indikator kesegaran secara total seseorang. Mata kering misalnya, sanggup jadi indikator ada situasi rheumatoid arthritis, lupus, atau penyakit tiroid. Pasien yang miliki pandangan kabur sanggup jadi

miliki diabetes atau tumor, atau stroke. Orang bersama mata merah gatal kemungkinan saja menderita alergi pada lensa kontak tetapi mereka tidak menyadari. Ada juga orang bersama gerakan mata tidak biasa yang yang baru-baru didiagnosis multiple sclerosis.